Chůze místo běhání? 4 až 7 km svižné chůze denně nahradí běhání!
Věřili byste, že chůze je zdravější pohybovou aktivitou než běh? Dokonce se u ní účinně hubne. Musíte se ale naučit svižně a správně chodit!
Kvůli štíhlé lini...
Sporty
Zumba – cvičení, které vás bude bavit jako tanec!
Víte, že se musíte hýbat, ale raději než do cvičení byste se pustili do tance? V tom případem nechte, ať vaše tělo rozhýbe zumba.
Při hubnutí je důležitá neje...
Hubnutí pohybem, aneb 7 nejlepších pohybových aktivit na hubnutí
Každá pohybová aktivita podporuje hubnutí a pomáhá nám na cestě k vytoužené štíhlé linii. Některé druhy pohybové aktivity to však dokáží lépe.
Je známé, že dos...