Rad kolem hubnutí je kolem nás obrovské množství. Jsme jimi doslova dennodenně zahlceni. Jenomže jednu radu často vyvrací jiná. Kterou se tedy řídit, když už se rozhodneme skutečně do toho jít? Ne vždy máme čas a peníze na to, abychom si zaplatili soukromého dietologa. Řešení přináší nová kniha Lukáše Roubíka a Miloslava Šindeláře – Moderní hubnutí. Radí, jak zhubnout, a vyvrací řadu mýtů o hubnutí.
Věděli jste, že problémy s nadváhou má až 60 % Čechů? Alarmující je, že se obezita týká i dětí, a to až čtvrtiny z nich. Nadváha, či dokonce obezita, přitom nejsou jen problémem toho, jak vypadáme. Zcela zásadně ovlivňují náš zdravotní stav. Obezita je drahá i pro stát, který na léčbu komplikací a onemocnění spojených s obezitou podle Státního zdravotního ústavu vynakládá každoročně přes 30 miliard korun. Takže otázka, jak zhubnout a dle možností již nepřibrat, jsou zcela na místě.
Kniha Moderní hubnutí učí, jak zhubnout jednou provždy
Hubnout dnes není snadné. Přestože jsme zahlceni tipy, radami, dietními programy a poradci, nebo právě proto. Je těžké ve spleti informací najít tu pravdivou. Jsme přehlceni informacemi, zaručeně dobrými radami, k tomu lákadly, které nás při hubnutí velice snadno a rychle svedou na scestí. Řada poradenských služeb je nevalné kvality, nebo jsou drahé. K hubnutí přitom nepotřebujeme ani drahé dietní programy. Různé hotové diety nás naopak odvádějí od přirozené zdravé stravy.
Jak tedy začít hubnout? S tím nám chce pomoci kniha autorů Lukáše Roubíka a Miloslava Šindeláře – Moderní hubnutí. Ti neměli při psaní knihy o nic menší cíl, než nám konečně změnit život. Na 592 stránkách srozumitelně a prakticky vysvětlují všechny podložené informace, které vedou ke změně životního stylu na zdravější a samozřejmě k efektivnímu hubnutí bez tzv. jo-jo efektu.
Nová kniha nám chce ukázat rozdíl mezi mýty a podloženými fakty. Snaží se nás varovat před drastickými dietami, ale současně nás naučit klíčovým návykům týkajícím se stravování, pohybu či spánku, které srazí trvale hodnoty na naší osobní váze.
Autoři po nás nechtějí žádné znalosti z oblasti výživy. Vše vysvětlují od základů i pro naprosté laiky. Rozhodně však nejde jen o další názor. Čerpají z 571 odborných zdrojů týkajících se hubnutí. Kniha Moderní hubnutí, kterou vydává Erasport, s. r. o. (Ronnie.cz) je tedy alfou a omegou k tomu, abychom se při hubnutí netrápili, ale díky moderním vědeckým poznatkům, bez hladovění a bez absence našich oblíbených potravin v jídelníčku, konečně zhubli.
V knize se nedovíme jenom jak zhubnout, ale též proč to funguje
Zabrousíme do genetiky, zjistíme, jak naši hmotnost ovlivňují hormony, pitný režim nebo spánek. Už dávno se ví, že jen počítat kalorie při snaze zhubnout nestačí. Autoři samozřejmě nevynechávají ani informace o důležitosti pohybu. Ale i zde se snaží odbourat různé mýty. Víte, jak je to doopravdy s 10 000 kroky, které bychom měli denně ujít? Kniha Moderní hubnutí vám zodpoví nejen na tuto otázku.
Hubnutí od A do Z
Autoři knihy Moderní hubnutí, Lukáš Roubík a Miloslav Šindelář, připravili zcela nejkomplexnější a nejpropracovanější knihu na téma hubnutí, jaká kdy byla u nás vydána. Osvojíte si díky ní nové návyky, co se týče zdravého výživy, spánku či třeba pohybu. Díky informacím v knize konečně pochopíte, jak trvale nejen zhubnout, ale u nižší váhy pak i díky změněn životního stylu vydržet.
