Znáte rozdíl mezi saunou a infrasaunou? Pro správné použití klasické sauny a infrasauny je potřeba znát rozdíly mezi těmito druhy saun.
Každá sauna má jiné výhody a je proto vhodná pro někoho jiného. Znáte rozdíl mezi saunou a infrasaunou? Finské sauny, tj. klasické sauny a infrasauny mají mnoho výhod a výborných vlastností. Pro správné používání je třeba znát jejich parametry a rozdíly mezi nimi, abyste je mohli správně využívat.
Znáte rozdíl mezi saunou a infrasaunou?
| klasická sauna | infrasauna | |
|---|---|---|
| zdroj tepla | konvenční topidlo | infračervený zářič |
| doba přípravy na saunování | 30-45 minut nahřívání | 10 minut nahřívání |
| teplota vzduchu | 90-100°C | 30-60°C |
| doba jednoho cyklu saunování | maximálně 10 minut | dle typu procedury, ale obecně cca 30 minut |
| počet opakování procedury | 2-3x | 1x |
| způsob ochlazování | prudké, mezi jednotlivými procedurami | mírné, vlažnou či chladnější vodou po skončení saunování |
| využití | očista a posílení organismu, duševní relaxace, důkladná detoxikace | příprava na masáž, cvičení, ale i otužování, rehabilitace a uvolnění organismu |
| nároky na prostor | vyšší, potřebuje odvětrávání a technologickou přípravu | minimální, infrakabina může být postavena prakticky kdekoliv |
Zdroj Informací v tabulce: repro Eurobalneo s.r.o.
Infrasauny se od klasických saun liší také šetrnějším způsobem saunování. Naše tělo lépe snáší nižší teploty v infrasauně než vysoké teploty a prudké ochlazování ve finské sauně. Proto na rozdíl od klasických saun infrasauny mohou využívat i lidé s rizikem srdečního onemocnění. Přesto je třeba vhodnost saunování konzultovat se svým lékařem.
Co je lepší: klasická sauna nebo infrasauna?
Záleží na tom, co od sauny očekáváte. Pokud si chcete užít skutečný rituál saunování včetně metliček, skoku do bazénku s ledovou vodou a partou kamarádů, je pro vás ideální klasická finská sauna. Pokud ovšem nemáte dostatek prostoru nebo máte zdravotní potíže a přesto si chcete užít saunování, je pro vás vhodná infrasauna.
Zdroj obrázků: Shutterstock
