Kolagen úspěšně bojuje proti vráskám, hýčká naše klouby, stimuluje metabolismus, vděčíme mu za krásné vlasy i pevné nehty.
Účinky kolagenu znala už tradiční čínská medicína a to v době, kdy lidé zdaleka netušili, že se jedná o bílkovinu, která v našem organismu hraje prim. Tvoří totiž téměř třetinu všech proteinů. Dalo by se dokonce tvrdit, že drží tělo pohromadě. Právě kolagen (angl. collagen) totiž odpovídá ze celistvost a pevnost naší kůže, najdeme ho ve svalech, kostech, zubech i vlasech – v podstatě ve všech pojivových tkáních a navíc i mezi jednotlivými buňkami.
Kromě neesenciálních aminokyselin, které je naše tělo schopno samo vytvářet, se kolagen skládá i z tzv. semiesenciálních aminokyselin (arginin, glutamin, glycin a prolin), které organismus za normálních podmínek vytváří sám, ale vlivem nemoci či stresu není schopen jich produkovat dostatek. Vzhledem k těmto nárokům a s ohledem na to, že s postupem věku (v kombinaci s rizikovými faktory, jako je kouření či nezdravá strava) dochází k destrukci kolagenu, je třeba tuto důležitou látku doplňovat či stimulovat její tvorbu.
Jak podpořit přirozenou tvorbu kolagenu?
Přirozenou tvorbu kolagenu stimuluje především příjem vitaminu C. Příznivý vliv mají i antokyany (pigmenty, které se přirozeně vyskytují v rostlinách, někdy se jim říká i flavonoidy) obsažené v lesním ovoci a bobulovinách, a pak samozřejmě potraviny bohaté na aminokyseliny (vajíčka, maso, mléko). Potrava přirozeně bohatá na tyto potraviny a látky zajistí našemu tělu v optimálním případě dostatečnou tvorbu přírodního kolagenu. Avšak schopnost přirozené produkce kolagenu našim tělem navzdory její stimulaci v průběhu života klesá. Ke slovu tedy přichází cílený příjem kolagenu. A to většinou v podobě různých výživových doplňků, speciální stravy, nebo dokonce v podobě injekcí. Ty se například využívají v estetické chirurgii, ale i při léčbě bolestí souvisejících s nemocemi pohybového aparátu.
Kolagen nechyběl v jídelníčku našich předků, kteří konzumovali ulovené zvíře prakticky celé. Moderní člověk si už ale na chrupavkách nepochutná. Nabízí se tedy možnost uvařit si silný vývar z kostí. Většina lidí ovšem raději sáhne po kvalitním suplementu, u kterého si může být jistá dávkováním. Pak stačí jen zvolit produkt s vysokou mírou vstřebatelnosti, který naše tělo dokáže dostatečně využít. V tomto případě se nabízí především hydrolyzovaný kolagen, jehož struktura byla pomocí speciálních metod upravena s cílem maximalizovat absorpci účinné látky v těle.
Kolagen a krása
- kolagen zlepšuje pleť – její texturu i pevnost
- redukuje vrásky a omlazuje
- zlepšuje hydrataci pleti
- podílí se na zlepšení barevnosti pleti a redukuje stařecké skvrny
- redukuje celulitidu a brání jejímu vzniku
- podporuje růst vlasů a jejich kvalitu
- podporuje růst nehtů a jejich kvalitu
Kolagen a zdraví
- zlepšuje krevní oběh
- podílí se na posílení flexibilnosti šlach a kloubů
- zlepšuji mobilitu kloubních vazů a kloubů
- zmírňuje bolest kloubů
- posiluje kosti
- zlepšuje hojení svalů při zranění u sportu
- detoxikuje tělo
- zlepšuje syndrom zvýšené propustnosti střev
- urychluje metabolismus
Zdroj obrázků: Shutterstock
