Co je Ginkgo biloba (japonský jinan)? Ginkgo biloba, známý také jako japonský jinan, pochází z Číny. Je to jeden z nejstarších stromů na Zemi. V archeologických nálezech byly objeveny jeho zkameněliny staré 270 milionů let. Je posledním druhem stromů v taxonomické skupině Ginkgophyta. V mnoha částech světa je považován za posvátný strom. Jeho prospěšné vlastnosti jsou využívány již tisíce let. V současnosti je příprava čaje z listů tohoto stromu jednou z nejpopulárnějších forem jeho využití.
Aktivní látky v Ginkgo biloba
Ginkgo biloba obsahuje mnoho aktivních látek, jako jsou flavonoidy a terpenoidy, kyselina fenolová, minerální složky: zinek, selen a vitamíny C a E. Flavonoidy mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti – bojují proti volným radikálům, které jsou zodpovědné za proces stárnutí a poškození buněčných struktur.
Vlastnosti čaje Ginkgo biloba
Ginkgo biloba má mnoho prospěšných vlastností:
- Pomáhá v léčbě migrén – italské studie ukázaly, že ginkgolid B, složka japonského jinanu, je účinný v prevenci a léčbě migrén. Ginkgo biloba rozšiřuje krevní cévy a bojuje proti stresu, který může vyvolat útok.
- Zmírňuje příznaky astmatu – již dvě šálky čaje z Ginkgo biloba zmírňují záchvaty astmatu, snižují zánět, zlepšují antioxidační aktivitu a mají pozitivní vliv na nervový systém.
- Zlepšuje zrak – pozitivně působí na krevní cévy (zvyšuje průtok krve) a bojuje proti poškození oční bulvy způsobeného volnými radikály. Snižuje oxidační stres a tím předchází degeneraci žluté skvrny a šedému zákalu.
- Pomáhá v léčbě hemoroidů – studie prokázaly, že čaj z Ginkgo biloba snižuje bolest a zánět způsobený hemoroidy.
- Snižuje krevní tlak.
- Zvyšuje libido a snižuje problémy s impotencí u mužů.
- Pozitivně ovlivňuje nervový systém – urychluje reakční čas a snižuje riziko nervových poruch.
- Předchází vzniku chronických nemocí a rakoviny – díky vysokému obsahu polyfenolů, které eliminují volné radikály.
- Zlepšuje náladu u osob s depresí.
- Zabraňuje rychlému stárnutí kůže – antioxidanty v čaji Ginkgo biloba zpomalují vznik vrásek a jiných skvrn. Urychlují hojení ran a snižují viditelnost jizev.
- Snižuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby a jiných neurodegenerativních onemocnění – díky vysokému obsahu antioxidantů, které bojují proti volným radikálům.
- Zabraňuje aterosklerotickým procesům – rozšiřuje krevní cévy a brání vzniku usazenin na nich.
- Zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu u žen.
- Zmírňuje příznaky menopauzy.
- Přispívá ke snížení celulitidy – díky obsaženým flavonoidům, které stimulují mikrocirkulaci kůže.
- Léčí retinopatii – obsažené flavonoidy zabraňují degeneraci žluté skvrny.
Ginkgo biloba a cukrovka
Vědecké studie prokázaly, že používání Ginkgo biloba podporuje léčbu cukrovky typu 2. Pravidelné pití čaje z Ginkgo biloba přispívá ke snížení oxidačního stresu v tkáních slinivky břišní a vyrovnává hladinu glukózy na úroveň zdravých osob.
Jak připravit čaj z Ginkgo Biloba?
1. 20 g sušených listů Ginkgo biloba zalejte 1 litrem vody
2. Přiveďte k varu.
3. Vařte pod pokličkou přibližně 5 minut.
4. Poté nechte 10 minut odstát.
5. Sceďte.
Dávkování čaje z Ginkgo biloba
Čaj z Ginkgo biloba obsahuje méně aktivních látek než tablety. Proto je také menší pravděpodobnost výskytu vedlejších účinků. Doporučuje se pít čaj z Ginkgo Biloba 2–3krát denně po dobu nejméně 4–6 týdnů.
Kontraindikace Ginkgo biloba
Osoby užívající antikoagulační léky a ty, které mají problémy s krevním oběhem, by se měly vyhnout čaji z Ginkgo Biloba. Může totiž interagovat s léky a způsobit nežádoucí účinky.
Těhotné ženy, ženy v menstruačním období a osoby s poruchami srážlivosti krve by také neměly pít čaj z Ginkgo biloba, jelikož má antikoagulační vlastnosti.
Vedlejší účinky
Velmi běžnými vedlejšími účinky čaje z Ginkgo biloba jsou zvracení, nevolnost a průjem. Proto je vhodné konzultovat používání čaje s lékařem.
