Čaje jsou nejen tradičním a lahodným nápojem, ale rovněž skvělým pomocníkem pro udržení zdraví, doplnění energie a dodržování vhodného pitného režimu. Víte, jak ovocné, bylinné, černé a zelené čaje prospívají našemu tělu a jak je zařadit do svého každodenního života? A který je ten správný?
Není čaj jako čaj
Čaj si uvaříte z osvědčených bylinek pro různé neduhy, nebo z ovoce, které se pro čaje používá v sušené formě. Stejně tak lze použít pravé čajové lístky, mezi které patří čaje bílé, zelené a černé. Můžete však najít i na čaje z kůry stromů. Oblíbené jsou čaje přírodní i ochucované. K pití je vhodné tyto čaje střídat a vytvořit si doma takovou malou čajovnu. Ideálně na suchém místě třeba v zásuvce kuchyňské komody. Kvalita čaje záleží nejen na jeho výběru, ale i na jeho skladování. Nesmí zvlhnout, aby se v něm nezačaly tvořit plísně. Rozhodně není pravda, že kvalitní jsou pouze sypané čaje. Prémiový čaj koupíte i v tradičních praktických čajových pytlíčcích.
Přírodní osvěžení plné chutí – to jsou ovocné čaje
Ovocné čaje jsou ideální volbou pro milovníky sladších nápojů, kteří chtějí vynechat přidaný cukr. Obsahují směs sušeného ovoce, bylin a někdy i čajových lístků, což dodává nápoji přirozenou sladkost a osvěžující chuť. Tyto čaje jsou skvělým zdrojem vitamínů a antioxidantů, které podporují imunitní systém a pomáhají bojovat proti únavě. Díky své příjemné chuti jsou ovocné čaje také výbornou volbou pro doplnění pitného režimu, zejména pro ty, kteří nemají rádi čistou vodu. Jejich osvěžující charakter vás povzbudí a dodá energii po celý den.
Sledujte složení ovocných čajů. Často bývá jejich součástí ibišek. Ten ovocným čajům dává osvěžující kyselkavou chuť a také krásnou barvu. Mnozí výrobci to však s jeho požitím přehánějí, a tak je na nás vybrat si ovocné čaje bez ibišku. Pomocí složení se dokážeme snadno zorientovat.
Bylinné čaje jako přírodní lékárna v šálku
Čaje z bylin, nazývané i bylinkové čaje, bývají známé svými léčivými účinky a používají se po staletí k podpoře zdraví a k léčbě různých neduhů. Na rozdíl od klasických čajů neobsahují lístky rostliny Camellia sinensis (tedy čajovníku čínského), ale jsou tvořeny směsí bylin, koření a dalších rostlin. Každá bylina má specifické vlastnosti – například heřmánek uklidňuje, máta peprná podporuje trávení a meduňka pomáhá při stresu. Bylinné čaje mohou být také skvělou volbou pro ty, kteří chtějí omezit kofein, ale stále si chtějí vychutnat teplý nápoj. Zařazení bylinných čajů do vašeho pitného režimu může přinést úlevu od mnoha zdravotních problémů a zároveň vás příjemně zklidnit.
Přece jen se však při konzumaci bylinných čajů vyplatí být obezřetnými. U některých se nedoporučuje dlouhodobé či nadměrné užívání. Jiné třeba mohou být v kontraindikaci s užívanými léky, či třeba se sluníčkem. Například třezalkový čaj způsobuje fotosenzitivitu a neměl by se užívat v létě či minimálně před pobytem na slunci.
Černé čaje dodají energii i zážitek z intenzivní chuti
Černý čaj patří mezi nejvíce fermentované čaje, což mu dodává výraznou chuť a vyšší obsah kofeinu (ten se v čaji označuje jako tein, ale jde v podstatě o stejnou látku – 1,3,7-trimethylxanthin). Černý čaj se považuje za ideální nápoj pro ranní povzbuzení nebo odpolední dodání energie. Kromě toho, že vás probudí, obsahuje antioxidanty, které podporují zdraví srdce a trávení.
Černé čaje jsou populární po celém světě a často se podávají s mlékem, citronem nebo medem. Zajímavou volbou je též jejich pití s domácími ovocnými sirupy, například z černého rybízu. Pokud hledáte nápoj, který vás nabudí a zároveň podpoří vaše zdraví, černé čaje budou tou správnou volbou.
Zelené čaje mají pověst elixíru dlouhověkosti a vitality
Zelené čaje jsou považovány za jeden z nejzdravějších nápojů na světě. Jsou minimálně zpracované, což zachovává jejich přirozené látky, jako jsou polyfenoly a katechiny. Tyto antioxidanty pomáhají bojovat proti volným radikálům, zpomalují proces stárnutí a podporují dlouhověkost ve zdraví, tzv. longevity. Zelené čaje též příznivě ovlivňují metabolismus, což může pomoci při hubnutí, a zlepšují koncentraci díky obsahu L-theaninu. Jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zůstat fit a plní energie po celý den. Zařazení zeleného čaje do pitného režimu je jednoduchý způsob, jak podpořit své zdraví a vitalitu.
Kde najít kvalitní čaje?
Získat z čajů všechna pozitiva pro zdraví a krásu znamená především pít čaje v top kvalitě. Pokud hledáte kvalitní čaje – ovocné, bylinné, černé nebo zelené, navštivte e-shop Apetitos.cz. Ten nabízí široký výběr čajů, které splňují vysoké standardy kvality a chuti.
