Kosmetiky je kolem nás mnoho a mohlo by se zdát, že je vždy po čem sáhnout. Jenomže čím více se učíme číst v etiketách, tím méně věříme slibovaným účinkům a mnohdy i zaváháme, jestli je to to pravé pro naše zdraví. Vzdát se raději kosmetiky? To určitě ne. Jen se svěřte do péče té lepší, která vám umí nabídnout skutečně funkční zmizík na vrásky.

Ani tradiční značka kosmetiky není zárukou toho, že vám nabídne produkt, který dostojí svých slibů ohledně účinků. Ještě větším problémem bývá obsah balastních látek, který se v kosmetických přípravcích nachází. Kosmetiku často vrstvíme a kombinujeme, takže se množství těchto látek v našem těle hromadí, navíc se dostávají do vzájemné interakce, kterou nikdo z hlediska vlivu na zdraví nehodnotil. Jediným vhodným řešením je přejí na přírodní kosmetiku, která však není z kategorie babských rad. Kosmetika od profesionálů bez chemie existuje, a dokonce ani není dražší než jiné prémiové značky. U nás vám ji nabídne PURE DISTRICT – v e-shopu na pražských Vinohradech, v Budečské ulici.

PURE DISTRICT není pouhý obchod s dobrou kosmetikou

Stojí za ním PharmDr. Lucia Havlíková a Mgr. Líba Drdáková. Těm se podařilo vytvořit mnohem více. Založily wellbeing concept store, který nabízí čisté, ryzí a přírodní produkty z oblasti péče o obličej, tělo, vlasy, líčení, zdraví i domácnost. Skvělé produkty pro zdraví a krásu umí nabídnout dospívajícím i ženám každého věku.

Zmizík na vrásky i další anti-age vychytávky

Wellbeing concept store PURE DISTRICT není jen dalším z multibrandových shopů zaměřeným na přírodní kosmetiku. Na trh dováží exkluzivně zajímavé produkty, jaké nabízí například korejská kosmetika WHAMISA, ale současně dělá vlastní výzkum a hledá inovace zejména v oblasti anti-age. V sortimentu proto najdete skutečné perly proti příznakům stárnutí. Hitem je zmizík na vrásky, dermální sérum Nine Tails od korejské firmy GIBES. Aplikuje se na vrásky kolem očí, které již během několika minut zmizí. Nemusíte si nechávat dělat sporné obličejové výplně. Stačí používat správnou kosmetiku.

Doslova zaklínadlem proti stárnutí je dnes kyselina hyaluronová

Ohání se jí každá kosmetická firma, ale v produktech se nakonec nachází ve zcela zanedbatelné koncentraci. PURE DISTRICT má však v sortimentu vysocekoncentrované lyofilizované perly kyseliny hyaluronové, které obsahují až 25 972 ppm účinné látky. To je desetinásobek toho, co najdete v běžných kosmetických výrobcích. V jediné perle tak najdete tolik kyseliny HA, kolik obsahuje celé 30ml balení speciálního hyaluronového séra.

Přírodní kosmetika i další wellbeing produkty

PURE DISTRICT myslí i na naše zdraví zevnitř. Pro posilnění imunity, paměti a energie můžete vyzkoušet extrakt ze ženšenu – KOMBE. Jde o vlastní produkt firmy a nabízí se ve smoothie z manga, v mandlovém másle, v marmeládě či v kávě.

Koupíte zde i produkty pro zdravou domácnost. Například ubrousky do sušičky testované proti výskytu alergenů. Na odstranění pachů v domácnosti se hodí speciální ekologická desinfekce JOYDEN PET. Jde o univerzální účinný čistič bez škodlivých látek. Chcete žít zdravěji, ekologičtěji, udělat něco pro svoji krásu a postavit se stárnutí? Wellbeing concept store vám umožní nejen snít, ale začít si své sny plnit.

The post Zmizík na vrásky i kyselina hyaluronová v koncentraci, jakou jste ještě neviděly appeared first on Zdraví a krása.

Člověk je tvor hravý. Ani v dospělosti se dnes nevyhýbáme hře. A nejde jen o sport. Velký zájem je dnes i mezi dospělými o počítačové hry a doslova před očima roste herní průmysl v oblasti deskových her. Už dávno nejde jen o Člověče, nezlob se. V Česku působí řada vydavatelů a každý z těch cca pěti největších vyprodukuje přes 200 nových deskovek ročně. Pořád v nich nenacházíte tu správnou dávku adrenalinu? Zkuste hru v online kasinu. Rozhodně vás nikdo nebude pokládat za gamblera. Online kasino hry jsou na vzestupu a tzv. hazard se stal skvělou možností, jak se odreagovat, zbavit se stresu a odpočinout si od denní pracovní rutiny.

Už dávno neplatí, že po práci toužíme dál trávit volný čas s kolegy, se kterými jsme před tím pobyli osm a více hodin v práci. Ve všech západních zemích roste trend trávit volný čas jinak. Někdo si jej chce užívat s přáteli či s rodinou – tomu se pak jako společná zábava zamlouvají sportovní aktivity, i třeba zmíněné moderní deskové hry. Jiní potřebují relaxovat bez lidí, kterých si v práci užili až až. Často se chceme uvolnit, nemuset příliš trápit mozek, přesto však zažít adrenalinovou zábavu. K tomu je ideální online casino a jeho hrací automaty. Výherní automaty jsou skvělou zábavou přinášející příjemný bonus, když se nám podaří vyhrát. V první řadě však jde o zábavu, a přesně tak je ke casino hrám nutné přistupovat.

Nastavte si vlastní autoregulaci pro tzv. hazard

Nebojte se závislosti. Radost ze hry a online casino hry jako oblíbená relaxační činnost z vás rozhodně závisláka neudělají. To byste jím mohli nazvat i člověka, co denně prosedí hodiny u seriálů, u počítačových her, nebo investuje měsíčně přes pět tisíc (a mnohdy i více) do nových deskovek, které pak promění byt ve skladiště krabic. Je však rozhodně dobré nastavit si vlastní limity. Při hře v legálních, v ČR registrovaných kasinech, je to dokonce povinnost. Nastavte si maximální délku hraní i maximální prosázenou částku za daný časový interval. Díky těmto autoomezením si vytvoříte bezpečné hráčské návyky a nestane se vám, že se zapomenete u hry.

Vyberte si správné kasino

Rozhodně hrajte výhradně v České republice registrovaných kasinech s licencí. Budete si muset dát menší práci a zaregistrovat se dle zákonem požadovaného postupu, ale rozhodně je pak hra pro vás zcela bezpečnou a se zárukou serióznosti. Není však online casino jako online casino. Než si vyberete to, ve kterém budete hrát, podívejte se na srovnání kasin. Zajímejte se především o bonus, který kasino nabízí pro nové hráče i po dokončení úplné registrace. Zjistěte si, jaké freespiny můžete získat, ale i to, jestli pořádá kasino pravidelně turnaje. Napoví vám kalendář turnajů. Pokud vás turnaje zaujmou, registrujte se třeba hned do více online kasin a nenechte si žádný zajímavý turnaj ujít.

The post Hazard jako relaxace? Se špetkou sebedisciplíny jde o vynikající zábavu appeared first on Zdraví a krása.

S podzim končí příležitost zobnout si sem tam nějaké to ovoce jen tak na zahradě. Pokud tedy nějakou máme. Ubývá ale i možností, jak se dostat k některému ovoci v obchodech – někdy to sezónní chybí, nebo je za příliš vysoké ceny. Jsou to třeba meruňky nebo bobuloviny. Řešení existuje – je jím sušené ovoce. Spolu se semínky různých druhů získáte pro svůj jídelníček bohatý zdroj důležitých vitamínů, minerálu a rovněž vlákniny.

Sušené ovoce jako zdravá svačinka

O tomto, že je sušené ovoce zdravou svačinkou, se s vámi možná budou někteří odborníci přít. Problematicky totiž bývá posuzován obsah cukru v ovoci. Sušením ovoce dojde ke snížení obsahu vody na 15 až 20 %, ale obsah cukru zůstává. Zatímco bychom kilogram čerstvého ovoce najednou nesnědli, a tedy nepřijali cukr odpovídající objemu v tomto množství, v sušeném ovoci jej sníme klidně ještě více. Ne každý však musí řešit každičkou přijatou kalorii. Navíc sušené ovoce obsahuje přírodní cukry, tedy pokud nemluvíme o ovoci kandovaném, ale to je spíše pochoutka do marokánek.

V obchodech mnohdy narážíme na čerstvé ovoce nevalné kvality. Možná vypadá hezky, bývá však sklízeno nezralé, a tak neobsahuje látky, které nám dává ovoce správně uzrálé. Výhodou sušeného ovoce je, že se obvykle dělá z ovoce zralého, někdy i přezrálého. Má skvělou chuť a je skutečně plné zdraví prospěšných látek. Sušení probíhá obvykle šetrně, tak, aby nedošlo k jejich znehodnocení. Jediný vitamín, na jehož množství bychom v sušeném ovoci neměli spoléhat, je vitamín C. Sušením dochází k jeho úbytku. Další vitamíny a minerály jsou však zachovány. Je navíc bohaté na vlákninu i na polyfenolové antioxidanty, které jsou prevencí vůči mnoha nemocem.

Jaké sušené ovoce si dopřát?

Rozhodně nepodceňujte klasiku, kterou jsou rozinky. Jsou bohaté na vlákninu a draslík, současně mají poměrně nízký glykemický index, stejně jako nízký index inzulínu. Přestože jsou sladké, nezvedají příliš hladinu cukru v krvi.

Určitě si pochutnejte na sušených švestkách. Ty jsou účinnějším na úpravu stolice a pomoc od zácpy než opěvované psyllium. Jsou bohaté na bor, a proto se pokládají za pomocníka při osteoporóze.

Vynikající jsou též některé druhy exotického ovoce. Třeba datle. Ty se používají i jako přírodní sladilo třeba do vegetariánského a veganského nepečeného cukroví. Vyzkoušejte i sušené mango, nebo další dobroty. Třeba to lyofilizované, tedy sušené mrazen. Úžasné jsou takto zpracované jahody a maliny.

Určitě se vyhněte sušenému ovoci, které je doslazované. Preferujte to v BIO kvalitě, nebo dokonce RAW. To znamená, že bylo sušeno při teplotě nižší než 42 °C díky čemuž se zabránilo znehodnocení hodnotných látek.

Jako chroupání si na podzim a v zimě pořiďte semínka

Semínka jsou dalším skvělým zdrojem vitamínů, minerálů, vlákniny i bílkovin. Jsou též bohaté na hodnotné a zdravé tuky. Větší semínka se stejně jako oříšky dají jíst coby zdravé mlsání. Ty menší jsou perfektní do salátů, do smoothie, dají se sypat v podstatě na jakékoliv jídlo. Samozřejmě jsou dokonalé i na podzimní a vánoční pečení. Jejich krása se dá využít i pro zdravé zdobení vánočního cukroví.

Jsou pro vás semínka hůře stravitelná? Zkuste je před konzumací namočit do vody. Stanou se stravitelnějšími, a též se zvýší jejich výživová hodnota, protože se v nich aktivují užitečné enzymy.

Jaká semínka určitě „chroupat“ na podzim a v zimě?

Úžasným zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou dýňová semínka. Podobně jako ta lněná, která navíc obsahují přírodní estrogeny, jež ocení ženy v menopauze. Konopná semínka obsahují nejen omega-3 mastné kyseliny, ale též omega-6 mastné kyseliny. Působí proto stárnutí, podporují činnost mozku i udržují správnou hormonální hladinu. Na kvalitní bílkoviny jsou bohatá sezamová semínka. Ideální jsou neloupaná, ty jsou ještě zdravější. Velice oblíbená jsou i slunečnicová semínka. Obsahují zinek, kyselinu linolovou, fosfor, vitamin E i vitaminy B₁, B₃ a B₆.  

TIP: Namíchejte si semínka a každý den snězte alespoň dvě lžičky tohoto mixu. Udělejte z toho třeba svůj snídaňový rituál. Kvalitní semínka i sušené ovoce koupíte v e-shopu Vitalcountry.cz.

The post Sušené ovoce a semínka jsou na podzim a v zimě zdrojem vitamínů a minerálů appeared first on Zdraví a krása.

S jednou aktovkou vaše dítě základku nevychodí. Ve třetí třídě je čas na první změnu. Obvykle měníme školní aktovku za batoh. Jak správně vybírat batohy pro třeťáky? 

Když se váš předškolák chystal do první třídy, čekal jej nejspíš pod vánočním stromečkem dárek v podobě školní aktovky. Prvňáčka jsme vybavovali kompletně. Proto bývají v oblibě různé kompletní sety zahrnující nejen aktovku, ale i penál, obaly na sešity, vaky na přezůvky a vaky na cvičební úbor, někdy dokonce kufříky na potřeby do výtvarky či lahev na vodu. S touto výbavou ale obvykle školák nevydrží ani do konce prvního stupně. Někdy již ve druhé, ale častěji ve třetí třídě přichází čas na změnu. Obvykle přecházíme ze školní aktovky na školní batoh. 

Školní batohy pro třeťáky – v čem jsou jiné než první aktovka? 

Obvykle právě v tom, že zatímco menším dětem pořizujeme aktovky na záda, třeťákovi již školní batoh. Dítě vyrostlo, změnily se i jeho potřeby. Na zádech unese více, a více toho do školy i nosit potřebuje a chce. Tomu musí být školní batoh pro 3. třídu přizpůsoben velikostně i anatomicky. Kvalitní ergonomické batohy dostupné jsou, ale je zapotřebí sáhnout po těch pravých. 

Batohu by nemělo chybět polstrování zad a popruhů, současně by však měl být batoh na zádech vzdušným. Vše se musí dát velikostně nastavit. Ideální je, když má batoh přímo implementovány různé bezpečnostní, tedy reflexní prvky. Hodí se zpevnění na spodní části batohu. Důležité je též vnitřní uspořádání, které musí odpovídat potřebám dětí v tomto věku, ale které též batoh správně vyváží. 

Obecně jsou nejlepší pevnější, ale současně lehké batohy. Určitě je dobré si nastudovat, co pro výběr školních aktovek a batohů doporučují odborníci. Tyto rady platí jak pro prvňáčky, tak pro třeťáky či starší školáky. Nevhodný školní batoh umí dětem zničit záda již v mladším školním věku. A ve škole jen stěží uhádáte, že dítě bude chodit jen nalehko bez pomůcek. 

Nezapomeňte ani na design, třeťáci jsou již dál než prvňáčci

Zatímco prvňáček chce do školy přijít na zádech se svými pohádkovými hrdiny, třeťák je již větší a preferuje spíše neutrálnější, nebo pouze hravý design. Nebrání se barvám a různé symbolice, ale Tlapkovou patrolu či princeznu Sofii už nechá mladším. Ideální je s dítětem v tomto věku design batohu konzultovat. Třeba budete překvapeni, po čem touží. A plnit svým dětem sny – to přece děláme rádi.  

The post Batohy pro třeťáky: Již třeťáci obvykle potřebují nový školní batoh appeared first on Zdraví a krása.

Kdo by po něm netoužil? Vířivá vana, nebo ještě lépe rovnou wellness vířivka. Sauna, bazén s protiproudem, k tomu samozřejmě odpočívárna… ale co dělat, když má vaše koupelna stěží více než pár metrů? Pojďte své domácí wellness vybudovat i bez toho, abyste investovali desetitisíce či statisíce, navíc v prostoru, který máte reálně k dispozici, tedy ve vaší vlastní koupelně. Vystačíte si s novým a kvalitnějším koupelnovým textilem.

Bytový textil umí změnit naše bydlení k nepoznání

Platí to pro kteroukoliv část bytu, včetně koupelny. Jak naše koupelny vypadají? Často jsou směsicí různých barev, vzorů, bez ladu a skladu rozvěšených po koupelně. S koupelnou ani s dalším textilem nám neladí koupelnové předložky, už vůbec ne ručníky, žínky či župany. Často jsme ještě ani nepořídili sprchové závěsy, a tak z vany a sprchy cákáme všude kolem. Pořád nás svědí dlaně a toužíme koupelnu z gruntu předělat. Napadlo vás ale, že to bude opět zbytečná investice, pokud nevyměníte koupelnový textil? Pojďte začít od něj a svoji koupelnu nepoznáte. Třeba zjistíte, že další investici ani nepotřebuje. S novým koupelnovým textilem se dokonale změní, a i z té nejprostší koupelny vykouzlíte domácí wellness. 

Jak na dokonale vyladěnou koupelnu? 

Rozhodně je důležité vyladit barvy a vzory. Máte koupelnu plnou vzorů díky kachličkám či dlažbě? Jednoznačně volte koupelnový textil bez vzorů. Dolaďte jej též hezky barevně. Vyberte si některou z barev na vzoru a ve stejné či podobné pak vyberte koupelnový textil. Výjimečně jde vybrat dvě barvy, ale spíše se držte jedné. Méně je v tomto případě více. Dolaďte vše do posledního detailu a ve stejné barvě vyberte i župany pro každého člena rodiny.

Opačným případem pak je koupelna minimalistická, s obklady či jinými povrchy bez vzorů, pouze v barvách, nebo dokonce bílá či v zemitých světlých odstínech. Zde sice rovněž můžete zůstat u jednobarevných textilních doplňků, ale máte možnost vsadit též na vzory. U bílé koupelny můžete zvolit i výraznější probarvení a pro každého člena rodiny pořídit jeho barvu koupelnového textilu. Zde se však už je lepší oprostit od vzorů a zůstat jen u kombinace barev. Nezapomeňte ve svém novém domácím wellness barevně sladit i koupelnové předložky. Ty se oplatí střídat, a tak, pokud volíte pro každého člena rodiny jeho barvu koupelnového textilu, lze tyto barvy na koupelnové předložce střídat – pořídit si jich více, každou v jiné barvě, avšak vždy ze zvoleného portfolia rodinných barev.

To pravé domácí wellness ale dělají osušky a ručníky

Slaďte všechny osušky, ručníky, včetně těch malých na obličej či ruce. Vybírejte froté ručníky s perfektní savostí. Můžete zajít až do takových detailů, že pořídíte vlasový turban, což ocení samozřejmě především ženy. Obecně je vhodné, aby měl každý člen domácnosti svůj ručník po koupeli, svoji žínku i vlastní menší ručník na obličej. Ručník na ruce může být společným. 

TIP: Vše pro domácí wellness, pro velkou i tu nejmenší koupelnu, nabízí e-shop Vesna.cz. Ta se specializuje na maloobchod i velkoobchod. Veškeré zboží lze pořídit v jejím e-shopu. Pro domácí wellness a koupelnu zde koupíte ručníky, osušky, sprchové závěsy, koupelnové předložky, župany i žínky. Na jednom místě tady pořídíte i letošní vánoční dárky.

The post Domácí wellness si uděláte díky koupelnovému textilu appeared first on Zdraví a krása.

Wellness pobyty jsou stále oblíbenější. Fungují proti stresu, vracíme se zdravější a též krásnější. Jsou ideální formou kratšího dovolenkové pobytu pro singles, ale též pro páry. A je jedno, jestli se na něj vydáme jako zamilovaný pár, manželský pár, nebo jenom jako dvě kamarádky či dva kamarádi. Vyhledávané jsou též wellness pobyty vhodné pro seniory, pro rodiny s dětmi, nebo wellness jako svatební dar.

Máme pro vás pár tipů na wellness lokality, ale i konkrétní wellness pobyt. Užijte si je, nebo je třeba věnujte jako dárek svým blízkým. Právě wellness pobyty jsou oblíbenými zážitkovými dárky napříč generacemi.

Wellness pobyty v Česku i v zahraničí aneb Kam jezdí Češi za krásou a zdravím

České lázně byly vždy proslulými, ale česká zdravotní turistika je dnes výrazně bohatší než bývala. Už dlouho nejde pouze o lázeňské pobyty. Přibyly wellness pobyty v mnoha českých lokalitách a městech. Samozřejmostí jsou v turisticky vyhledávaných lokalitách, ale přibyly i tam, kam se turisté dříve nehrnuli, a nyní se vše změnilo právě díky wellness pobytům spojeným s různými zážitky. Nejen pokud jde o lázeňství a procedury, ale třeba i pobyty na farmách, u koní, spojené s aktivitami pro děti a s mnoha dalšími místními atrakcemi.

Kromě toho Češi jezdí na wellness pobyty i do zahraničí. Tradiční je především wellness Slovensko či wellness pobyty v Maďarsku. Stále častěji se však za wellness vydáváme i do Polska a Slovinska.

Nejlepší wellness lokality v Česku

Dobrých lokalit je mnoho. Kvalitní wellness lokalitu dělá velké množství zařízení na jednom místě, ale třeba i jediné, které je špičkou v poskytovaných službách. Liší se též naše zájmy, takže každý má o dokonalém wellness pobytu vlastní představu. Přesto jsou dnes nejžádanějšími především západočeské lázně, wellness pobyty v Lednicko-Valtickém regionu a v Podyjí, v Beskydech a na Valašsku, na Adršpašsku a Broumovsku, v jižních Čechách a nově též v Jeseníkách. Hitem je Lipno i Šumava.

Avšak nezavrhujte ani wellness střední Čechy. Nejen Pražáci tyto pobyty využívají třeba pro prodloužené víkendové pobyty s partnerem či s přáteli. Oblíbenými jsou pobyty v Kutné hoře, v Posázaví, na Konopišti – Středočeský kraj umí nabídnout skutečně mnohé. Ať již se chcete nechat zkrášlit, odpočinout si, oslavit ve wellness zařízení výročí či tradiční svátek (konec roku, Valentýna a jiné).

Wellness i s dětmi v Liberci

Stále častěji však máme zájem o wellness s dětmi. To musí být mnohem aktivnější a obvykle preferujeme pobyty, kde si děti mohou užít vodu. Zkuste wellness Liberec. Ubytujte se se Wellness hotel Babylon. V třídenním pobytovém balíčku máte nejen luxusní ubytování, ale obvykle rovněž volný vstup do místního proslulého aquaparku a saunového světa, do lunaparku, do čtyř pater naučného centra iQpark, též volný vstup do science centra iQLANDIA, do 18ti jamkového indoor Adventure Golf i volný vstup do liberecké ZOO. Kdo hledá wellness a současně dokonalou dovolenou pro děti s možností pohybu, plavání i vzdělávání, dál hledat nemusí.

The post Wellness pobyty jsou nejoblíbenější formou dovolené v Česku – kam se vydat? appeared first on Zdraví a krása.

Při různých onemocněních, po úrazech, operacích, ale též v případě, že se věnujeme aktivně pohybu, sháníme rehabilitační, ortopedické i kompenzační pomůcky. Trh byl dlouho roztříštěný a k tomu tzv. offline. Sehnat některé z nich bylo někdy dosti svízelné. Dnes se i prodej rehabilitačních pomůcek přesunul do online prostoru a přístup k nim je snazší. A to i díky e-shopu společnosti Rehasport.

Rehasport nabízí pomůcky pro pacienty se stanovenou diagnózou i pro lidi, kteří se snaží řešit své drobné zdravotní a pohybové omezení svépomocí. Díky dobře vybavenému e-shopu Rehabilitacnipomucky.cz máte přehled i přístup ke kvalitnímu sortimentu. Velkou výhodou je, že veškerý sortiment je skladem a firma garantuje rychlou expedici. Ani při akutních stavech, kdy rehabilitační pomůcky potřebujete skutečně rychle, tak nemusíte na jejich dodání dlouho čekat či shánět jinou, rychlejší možnost jejich zakoupení.

Rehasport, to není jen prodej rehabilitačních pomůcek

Široký a kvalitní sortiment však není jedinou výsadou firmy. Na webových stránkách e-shopu najdete i edukativní část. Ta vás naučí správně rehabilitovat a díky videonávodům zvládnete správnou aplikaci a používání i těch složitějších pomůcek. Rehasport se však věnuje i odbornému vzdělávání zdravotnického personálu. Školí terapeuty v České republice a na Slovensku. Mezi nejoblíbenější kurzy patří dlouhodobě Terapeutické využití Temtex tapu, Terapeutické využití Theragunu či Terapeutické využití Thera-Bandu. Společnost rovněž pořádá Rehasport Konferenci sportovní fyzioterapie a kondičního tréninku.

Rehabilitační pomůcky od A do Z

V sortimentu e-shopu najdete ortézy a bandáže, taktéž nechybí žádaný sortiment profesionálních tejpovacích pásek i s kompletním příslušenstvím pro tejpování. Velkou část sortimentu tvoří rehabilitační cvičební pomůcky: cvičební míče, balanční podložky, posilovací gumy, podložky na cvičení, i tréninkové pomůcky. Nechybí ani vše pro masáže a wellness, včetně masážních přístrojů. Dalším sortimentem jsou pomůcky pro terapii chladem, zdravotní tašky, terapeutická lehátka, korekční pomůcky a gelové vložky do bot. Velkou kategorii tvoří kompenzační pomůcky, zdravotnická technika a výrobky pro hygienu, včetně jednorázových produktů.

Prodej rehabilitačních pomůcek není jediným způsobem, jak pomůcku získat

Rehasport nabízí nejen prodej rehabilitačních pomůcek ve svém e-shopu a ve dvou pražských výdejnách, ale rovněž tyto pomůcky půjčuje v rámci celé České republiky. Půjčovna rehabilitačních pomůcek je určena pro zapůjčení motodlah na kolena, lokty, kotníky i kyčle. Rovněž si lze zapůjčit masážní přístroje Theragun a Tratac. Půjčovnu využívají pacienti po úrazech i operacích.

The post Prodej rehabilitačních pomůcek online vám usnadní jejich nákup appeared first on Zdraví a krása.

Možná jste si i vy právě v těchto dnech více uvědomili, jak jsou život a zdraví vzácnými. Je skvělé, pokud se věnujete sportu, ještě více, pokud jste si zamilovali jezdectví. Chráníte se ale dostatečně před úrazem? Podívejte se, jak na bezpečnou jízdu na koni, pokud jde o bezpečností pomůcky.

Nejdůležitější ochrannou pomůckou v jezdeckém sportu je rozhodně helma

Bez nadsázky vám umí zachránit život a stejně tak, jako byste si neměli bez přilby sednou na kolo či na motorku, tak byste si neměli bez jezdecké helmy sedat na koně. A není vhodné ji ani nahrazovat jinou, i když to třeba lidé třeba při občasném rekreačním ježdění dělají. Cyklopřilba na koni může být dokonce nebezpečnou. Má nevhodně odvětrávané části, které se mohou například na koni při jízdě v lese zachytit o větve stromů. A rozdíly v bezpečnosti najdeme i další.

Jezdecká helma chrání hlavu jezdce a při případném pádu ztlumí náraz. Už při cvalu koně dochází k obrovskému zrychlení hlavy, a i menší zrychlení dovede při pádu způsobit frakturu lebky. Jezdecké helmy chrání i před zachycením zejména delších vlasů v lesním a parkovém porostu, a tak nás vlastně chrání přes oskalpováním a samozřejmě opět před pádem.

♥ TIP

Slevy na jezdecké vybavení 20 % a doprava zdarma

Equestrians aktuálně v rámci nouzového stavu nabízí plošnou slevu na veškeré vybavení pro jezdce a pro koně s výjimkou krmiv a kosmetiky.

Právě teď je ideální čas na nákup těch nejkvalitnějších bezpečnostních prvků pro jízdu na koni

Kvalitní helmy nabízí jezdecký eshop Equestrians.cz. Mají pětibodé uchycení, aby správně a pevně držely na hlavě. Jsou dobře vypolstrované, přičemž vyjímatelné pratelné polstry jsou velice výhodné, protože umožňují udržovat helmu hygienicky čistou a nepropocenou. Nechybí jim správně provedené a bezpečné odvětrávání. Velkou výhodu jsou odlehčené helmy, samozřejmě ne na úkor jejich bezpečnosti. Těžká helma totiž může způsobovat bolesti krční páteře a zad obecně, ale též hlavy. Velkou výhodou jsou odnímatelné kšilty. Při slunečním počasí zvyšují bezpečí jízdy, při zhoršené viditelnosti, třeba za šera, je zas rádi sundáme.

Úrazům páteře pomáhá zabránit chránič páteře

Chrániče páteře a bezpečnostní vesty jsou důležitou bezpečností pomůckou každého jezdce. Díky své konstrukci chrání páteř, ale též hrudník před úrazem, i když zrovna úrazy hrudníku při pádu z koně bývají méně častými. Chrániče umí utlumit náraz při pádu z koně, a přitom jsou konstruovány tak, aby nebránily v pohybu jezdci. Důležitý je též materiál vesty, který by měl perfektně přilnout k tělu, ale současně být dostatečně prodyšným.

Pouze na parádu není ani ostatní oblečení na koně

Proto je dobré podívat se na to, jak vybrat jezdecké oblečení a i to si pořídit v profi kvalitě. Vydat se jezdit v polyesterových šusťácích nemusí dopadnout dobře. Tento zvuk dokáže koně dokonce polekat. A podobné je to i s efektem dalšího oblečení. Jezdecké rajtky proto nejsou pouze pro parádu jezdců, ale mají i svůj bezpečnostní smysl. Kvalitní rajtky, které přesně padnou na tělo, chrání před odřeninami z jízdy i při pádu. Jezdecké sako přesné délky vám schová záda před chladem, ale současně si jej nezasednete a nezapříčiní pád a ani bolest zad.

Stejně tak důležitým vybavením jsou jezdecké boty. Musí mít hladkou podrážku a podpatek, abyste je vždy snadno uvolnily z třmenů. Nechcete přece, aby vás po pádu kůň kvůli zaseklé noze táhl za sebou. Jezdecké rukavice zas chrání ruce při držení otěží.

Správná jezdecká výstroj je promyšlena do posledního detailu. Není to tedy jenom móda, ani typ jezdecké uniformy. Je to funkční sportovní oblečení s bezpečnostními a ochrannými prvky, které když má ještě navíc styl, o to lépe.

Zapomínat bychom neměli ani na ochranu koně

Třeba podsedlové dečky, které jsou často považovány nesprávně za pouhý estetický prvek, mají za úkol chránit hřbet a kohoutek koně. Nezapomeňte tedy ani na ně. V Equestrians jsou v nabídce podsedlové dečky určené pro drezuru, skoky, terapeutické i tlumící.

Jak na bezpečnou jízdu na koni?

• Jezděte vždy s jezdeckou helmou.
• Pořiďte si ochrannou vestu s páteřním chráničem.
• Jezděte v rajtkách.
• Sako není jen na parádu.
• Pořiďte si jezdecké boty.
• Používejte jezdecké rukavice.
• Chraňte před úrazy rovněž koně.

Kdo je Equestrians

Equestrians ­– to je parta nadšenců pro koně a jezdectví, ale též obchod s prémiovým jezdeckým vybavením nabízející kompletní sortiment od vybavení pro koně přes jezdeckou módu po kosmetiku a repelenty. Nabízí tedy vše pro jezdce i koně. V eshopu Equestrians nakupují profesionálové, lidé vlastnící koně, ale stále více i ti, kteří si pouze občas zajdou zajezdit. Velice důležitou skupinou zákazníků jsou uvědomělí rodiče, kteří vědí, že pokud dítěti povolí začít jezdit na koni, musí jej k tomu i patřičně vybavit všemi bezpečnostními prvky.

Zdroj obrázků: Equestrians, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Jak na bezpečnou jízdu na koni? Profi jezdecký eshop vás vybaví vším potřebným appeared first on Zdraví a krása.

Čeští statistici zkoumali, jestli nám vztahy prospívají. Podívali se na to, jak manželství ovlivňuje délku našeho života. A v manželství běžně omílaný výrok: „Ty mne přivedeš do hrobu“ se nepotvrdil. Protože díky manželství se dožíváme vyššího věku. Nemáte zrovna teď partnera? Zkuste seznamky. Ať tomu chcete věřit nebo ne, vlastně nám prodlužují život. 

Na světě proběhla řada výzkumů a všechny shodně tvrdí, že žití v páru je zdravější

Potvrdil to i Český statistický úřad, který prozkoumal data české populace. Ze šetření vyplynulo, že ženatí muži se v průměru dožívají až o 8,5 roku více než svobodní. I ženy si podle statistiků v manželství polepší. Dožijí se v průměru o 6 let déle. 

Nejsem si sice zcela jista, jestli statistici vzali do úvahy i to, že řada lidí dnes žije na psí knížku, a i když na partnera nemáme papír, vlastně v manželství žijeme. Někdy dokonce v harmoničtějším, než když jsme svázaní oddacím listem a cítíme se kvůli tomuto cáru papíru zbaveni svéprávnosti.

Proč nám vztahy prodlužují život?

Psychologové se shodují na tom, že partnerský vztah prospívá ke zdravějšímu životnímu stylu. V páru dodržujeme více životosprávu, dokážeme se vzájemně motivovat k aktivitám, často máme rovněž děti a ty jsou rovněž „motorem“ k tomu, abychom doslova řečeno„zvedli zadek“ a někam vyrazili. Ve dvou rovněž lépe čelíme stresovým situacím. Méně trpíme depresemi, více se věnujeme nejen společným, ale i individuálním koníčkům, a máme rovněž pro koho žít – a co je v hlavě, to se počítá.

Ještě důležitější pro delší život je partnerství pro muže. Obecně je známý fakt, že jsou muži mnohem „zranitelnější“, a to jak v kojeneckém věku, tak ve stáří. Ve třetí etapě života trpí muži více neduhy než ženy a rovněž k jejich zvládání potřebují více péče. Právě proto se muži v manželství a partnerském vztahu dožívají více let.

Seznamky nejsou pro zoufalce a úchyly

Vzhledem k tomu, kolik lidí je v nich registrováno, to už nejspíš mnozí z nás pochopili. Kdysi jsem v jedné online seznamce pracovala jako manažerka. Sociální sítě byly v plenkách, a tak byly seznamky skvělým místem nejen na nalezení partnera, ale třeba i jen k tomu, abyste si s někým popovídaly. Byla jsem v šoku, jak hezké a dobře situované ženy a muži kolem mne se mi přiznávali, že se seznamovali právě na naší seznamce. Ani dnes sociální sítě seznamky nezabily. Naopak, je jich přehršle a je dobré se vyznat v tom, které jsou nejlepší a přes které se jde nejlépe seznamovat.

Nejlepší české seznamky

Která seznamka je nejlepší? Na to rozhodně neexistuje jednoznačná odpověď, a to i přestože se za top seznamku považuje eDarling. Každý však hledá něco jiného, proto bude někomu vyhovovat spíše seznamka pro mladší, jinému pro starší, pro zajištěné, nebo mimomanželská seznamka pro zpestření sexuálního života.

Jak to nezkazit na prvním rande, když hledáte vážný vztah?

Ten, kdo nehledá pouze flirt a zábavu, ale skutečně vážný vztah, má určitě zájem na prvním rande vše nezkazit. Mnoho lidí dnes doslova podléhá kultu vzhledu, Na sociálních sítích i jinde publikujeme pouze své velice pozměněné fotografie. Jak jinak, k lepšímu. Vůbec se na nich a sebe nepodobáme. Mnohdy používáme různé vylepšující aplikace, nebo prostě zveřejníme fotografii, která nás vůbec reálně nezobrazuje. A právě tento fakt bývá častým zklamáním potenciálního partnera na prvním rande. Že nejde o vzhled, ale o srdce a povahu? Nejde. Ale přece jenom, očekávání je očekávání, a nikdo nechce, aby mu na první rande přišel někdo zcela jiní, než koho na něj pozval.

Netlačte na pilu ani pokud jde o sex. První rande, které by mělo skončit vážnějším vztahem, by rozhodně nemělo skončit v ložnici, natož na zadní sedačce auta. Partnerovi dejte už dopředu vědět, že vám jde o vážný vztah. Pokud zjistíte, že jemu ne, hledejte dál. Nespoléhejte na to, že jej „ukecáte“.

A hlavně žádná překvapení typu: ještě jsem se nerozvedla, má tři děti a každé s jinou ženou, měřím pouze 148 cm apod. Všechny „jobovky“ si vyříkejte předem, ještě před prvním rande.

Překvapení, která jsou na prvním rande s partnerem ze seznamky povolena

Některá překvapení naopak potěší. Co mohou udělat muži? Využijete levné letenky a pozvěte potenciální přítelkyni na večeři do francouzské restaurace. Ale ne u nás. Zaleťte si rovnou do Paříže nebo Lyonu.  Jen partnerku předem varujte, že se rande poněkud prodlouží, a raději ji svůj záměr předem prozraďte. Překvapení a radost tím nezkazíte. A ona se nevyleká, že plánujete její zavlečení do francouzského nevěstince.

A co ženy? Vymyslete třeba skromné, nenáročné a přitom romantické rande. Navrhněte sobotní snídani v trávě v pražské Kampě, nebo v jiném parku ve vašem okolí. Vlastnoručně upečený koláč potěší. I nějaký skvělý čaj. Láska totiž skutečně prochází žaludkem a na dobrou kuchyni se muži chytají jako vosy. Je to tak…

Zdroj obrázků: Depositphotos, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Seznamky nám prodlužují život, nevěříte? appeared first on Zdraví a krása.

Cviky na pánevní dno – to už dávno nejsou jen Mojžíšové či Kegelovy cviky. Doporučují se venušiny kuličky, vaginální činky i vibrační vajíčka.

Svaly rozhodně nemáme jenom na nohou, rukou, případně na břichu či zádech. Některé se ukrývají uvnitř našeho těla a jsou důležité pro fungování našich orgánů. Jde třeba o svaly pánevního dna. Obvykle se o nich poprvé dovíme, když si v nějaké sexuální „příručce“ přečteme, jak si je máme trénovat pro zvýšení sexuálního požitu našeho partnera i sebe. Ale jejich oslabení nás umí překvapit i mnohem závažnějšími důsledky než jen tím, že „stisk“ při sexu nebude správně „manažerský“. Výsledkem oslabení svalů pánevního dna bývá nejčastěji únik moči (inkontinence), ale není ničím vzácným ani problém s vyprazdňováním nebo vyhřezlá děloha. Pokud nechcete skončit na operaci s nejasným výsledkem, cvičte! Ne na rotopedu, ne na kole, ale se svojí vagínou a sexuálními pomůckami. Místo do lékárny si zajděte do sexshopu. Nemusí vás trápit žádný ostych. Pomůcky pro cviky na pánevní dno vám nabídne sexshop ruzovyslon.cz. Proč vám doporučuji právě tento e-shop? Protože v něm skutečně vědí, co prodávají, sledují novinky, vše testují a zcela diskrétně zasílají.

Trápí vás inkontinence? Nejste v tom sama

Známe několik typů inkontinence. Tou nejčastější je stresová, způsobena slabými svaly pánevního dna. Existuje celá řada výzkumů, u nás i po světě, a obecně lze shrnout, že trápí až 20 % dospělých žen. Výskyt se zvyšuje po porodu a s věkem, kdy svaly pánevního dna ochabují zejména díky hormonálním změnám spojeným s menopauzou. O inkontinenci obvykle mluvíme v případě samovolného úniku moči. Ale může jít rovněž o samovolný únik stolice. Pokud se u vás některý typ inkontinence objeví, nemusíte se hned lekat. Až 50 % žen někdy v životě zažije krátkodobou inkontinenci. Po těžké fyzické námaze, při nachlazení i v těhotenství.

Konzervativní cviky na pánevní dno – Kegelovy cviky a cvičení podle Ludmily Mojžíšové

Obecně je již za konzervativní považováno klasické cvičení na pánevní dno. Jde o Kegelovy cviky, ale i v České republice populární cviky podle Ludmily Mojžíšové, které zdaleka nejsou vhodné pouze pro podporu otěhotnění, jak se velice často doporučují. Tyto série cviků najdete v mnoha úpravách. Z některých porodnic odejdete s okopírovanou sestavou podobných cviků. Fyzioterapeut vám je doporučí na správné zavinutí dělohy i znovu posílení pánevního dna po porodu.

Cviky na pánevní dno moderně – s pomůckami ze sexshopu

Posilnit svaly, které mimo jiné drží ve správné poloze močový měchýř, ale i dělohu, doporučuje stále více odborníků pomocí speciálních pomůcek, jež nejsou žádnou speciální zdravotní pomůckou a koupíte je v sexshopu. Jsou to především venušiny kuličky, vaginální činky nebo vibrační vajíčka. Jakým způsobem nám pomohou a jak s nimi cvičit? 

Venušiny kuličky jsou jednoduchou pomůckou, jak posílit pánevní dno

Možná jste si je už dávno chtěla pořídit ze zcela jiných důvodů. Teď, když víte, jak umí pomáhat, máte konečně důvod. Venušiny kuličky, nazývané též vaginální kuličky, nebo kegelovy kuličky, jsou zcela základní pomůckou na posilnění pánevního dna. 

Jak cvičit s venušinymi kuličkami a posilovat pánevní dno?

Prostě si je zasuňte a nejdříve je alespoň chvíli zkuste ve své vagíně udržet. Trénujte stahy svalů. Postupně náročnost stupňujte. Zkuste pár kroků, dřepy, poskoky, běh. Chce to čas a trpělivost. Později se s nimi dokážete vydat třeba i na celý den do práce. 

Vibrační vajíčka to odcvičí za vás

Vibrace na pánevní dno působí velice prospěšně. Moderní pomůckou jsou právě vibrační vajíčka, lze ale použít i běžné vibrátory. Vibrace působí na svaly pánevního dna. Po zavedení vajíčka se svaly stáhnou a po vytažení zase povolí. Stávají se senzitivnější a mají schopnost lepší a rychlejší reakce.

Jak cvičit s vibračním vajíčkem pro posilnění pánevního dna?

Připravte si lubrikační gel a naneste ho na vajíčko nebo do vagíny. Cvičit s vajíčkem lze v sedě i v leže. Udělejte si pohodlí a zasuňte vajíčko. V podstatě si to pouze užívejte, protože vibrační vajíčko se postará nejen o posilnění vašeho pánevního dna, ale i o prokrvení vaší vagíny a nejspíš i o orgasmus. 

Vaginální činka aneb „top secret“ posilovna

Že jste o ní ještě neslyšely? Vaginální činka je vlastně ocelové závažíčko v kvalitním silikonu. Od vaginálních venušiných kuliček se liší hlavně větší hmotností. Snadno se zasouvá a k vítězství nad zemskou přitažlivostí budete v tomto případě potřebovat větší sílu svalů pánevního dna. 

Jak posilovat pánevní dno s vaginální činkou?

Vzhledem k vyšší hmotnosti této pomůcky je cvičení s ní náročnější a dalo by se říct, že je pro pokročilé cvičenkyně. Vaginální činka se snadno zasune do pochvy a pak se stahy svalů snažíte s činkou ve vagíně pohybovat nahoru a dolu. Opět nezapomeňte aplikovat vhodný lubrikační gel. 

Kdy je nejvyšší čas začít s cviky na pánevní dno?

• Určitě po porodu, po čtyřicítce, ale i při sedavém zaměstnání, které může být příčinou ochabnutí těchto svalů.
• Když se objeví příznaky inkontinence a vy zjistíte, že již nemáte zcela pod kontrolou svůj močový měchýř (stačí třeba jen při kýchnutí, či zvednutí něčeho těžkého), nebo se dokonce objeví fekální inkontinence.
• Pokud se u vás projeví problém s neúplným vyprázdněním močového měchýře. Pociťujete časté nucení k močení, ale nevyprázdníte se zcela.
• Jestliže máte problém se stolicí. Cítíte problémy podobné zácpě, ale tou netrpíte.
• Když si všimnete vybouleninu v pochvě, případně vedle ní. Může jít o začínající prolaps dělohy. (Rozhodně ale s problémem navštivte urychleně gynekologa. Mohlo by se totiž jednat i o nádorové onemocnění.)
• Pokud začne být pro vás bolestivým pohlavní styk, nebo máte znenadání větší problémy dosáhnout orgasmus než dříve.

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Cviky na pánevní dno jinak aneb fitness pro vagínu appeared first on Zdraví a krása.