Mít dnes doma saunu není nic neobvyklého. Běžnou je jak klasická sauna, tak její alternativa – infrasauna. Poradíte si ale s jejich servisem?

Obliba saunování v posledních letech stále stoupá, není proto divu, že mnozí touží po tom, aby mohli v horké páře relaxovat i doma. Je to přeci jen pohodlnější, a především nám domácí sauna poskytuje mnohem více soukromí. Tak se z jejích blahodárných účinků mohou těšit i stydliví jedinci. Přemýšlíte o pořízení sauny i vy?

Pravá finská sauna

Tím, co si většina lidí pod pojmem „sauna“ představí, je právě tato klasická varianta, která k nám přišla ze severských zemí. Jedná se o dřevem obloženou kabinu, vytápěnou elektrickými kamny. V ideálním případě by se v ní mělo ležet, protože jen tak dojde k optimální distribuci tepla v organismu, pokud však bydlíte v paneláku, bude vám muset postačit sauna o rozměrech 1,2 × 1,2 m, jež se používá v sedě. Jestliže máte větší prostorové možnosti, může se sauna stát místem příjemného odpočinku pro celou rodinu. Na co byste v žádném případě neměli zapomenout je, že po saunování je nutné přehřátý organismus zchladit. Proto se sauny často vybavují bazénkem či kádí, při nedostatku prostoru však účel splní i studená sprcha. Čeká-li vás budování či renovace sauny, vyberte si kvalitní dřevo bez suků, například oblíbený skandinávský smrk.

Další alternativy

Zajímavou alternativou tradičních saun jsou tzv. infrakabiny. Opět se jedná o dřevěné prohřívací kabiny, ty jsou však vybaveny speciálními infrazářiči, s nimiž si může ozdravné teplo užívat i ten, na koho je v klasické sauně příliš horko. Infrakabiny si získávají popularitu také díky jejich snadnému sestavení. Jinou možností je parní lázeň, která je však již náročnější na finance i prostor. Bývají vybaveny parním generátorem a obloženy keramickým obkladem a nejlepší je vybudovat je ve předem vyzděné místnosti. Budou se líbit těm, komu se lépe dýchá ve vlhkém vzduchu.

Co když se něco pokazí?

Oprava sauny může být opravdovým oříškem. Když vám přestane sloužit pračka, myčka nebo splachování, je poměrně snadné zavolat si opraváře, případně hodinového manžela, a problém je zažehnán. Kde ale sehnat odborníka na servis sauny, který se opravdu vyzná v oboru? Pouze v originálním servisu Harvia, který se postará o opravu všech součástí sauny od regulátoru přes topidla až po generátor a samotnou kabinu. Oprava sauny může proběhnout v záruční i pozáruční době a také tehdy, pokud jste si ji pořídili u jiného prodejce. Budete-li potřebovat náhradní díly, www.sauna.cz je s největší pravděpodobností má ve skladu k dispozici. Na odborníky z této společnosti se můžete kdykoliv obrátit s prosbou o radu.

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Sauna aneb Co byste měli vědět o domácích saunách appeared first on Zdraví a krása.

Znáte rozdíl mezi saunou a infrasaunou? Pro správné použití klasické sauny a infrasauny je potřeba znát rozdíly mezi těmito druhy saun.

Každá sauna má jiné výhody a je proto vhodná pro někoho jiného. Znáte rozdíl mezi saunou a infrasaunou? Finské sauny, tj. klasické sauny a infrasauny mají mnoho výhod a výborných vlastností. Pro správné používání je třeba znát jejich parametry a rozdíly mezi nimi, abyste je mohli správně využívat.

Znáte rozdíl mezi saunou a infrasaunou?

	klasická sauna	infrasauna
zdroj tepla	konvenční topidlo	infračervený zářič
doba přípravy na saunování	30-45 minut nahřívání	10 minut nahřívání
teplota vzduchu	90-100°C	30-60°C
doba jednoho cyklu saunování	maximálně 10 minut	dle typu procedury, ale obecně cca 30 minut
počet opakování procedury	2-3x	1x
způsob ochlazování	prudké, mezi jednotlivými procedurami	mírné, vlažnou či chladnější vodou po skončení saunování
využití	očista a posílení organismu, duševní relaxace, důkladná detoxikace	příprava na masáž, cvičení, ale i otužování, rehabilitace a uvolnění organismu
nároky na prostor	vyšší, potřebuje odvětrávání a technologickou přípravu	minimální, infrakabina může být postavena prakticky kdekoliv

Zdroj Informací v tabulce: repro Eurobalneo s.r.o.

Infrasauny se od klasických saun liší také šetrnějším způsobem saunování. Naše tělo lépe snáší nižší teploty v infrasauně než vysoké teploty a prudké ochlazování ve finské sauně. Proto na rozdíl od klasických saun infrasauny mohou využívat i lidé s rizikem srdečního onemocnění. Přesto je třeba vhodnost saunování konzultovat se svým lékařem.

Co je lepší: klasická sauna nebo infrasauna?

Záleží na tom, co od sauny očekáváte. Pokud si chcete užít skutečný rituál saunování včetně metliček, skoku do bazénku s ledovou vodou a partou kamarádů, je pro vás ideální klasická finská sauna. Pokud ovšem nemáte dostatek prostoru nebo máte zdravotní potíže a přesto si chcete užít saunování, je pro vás vhodná infrasauna.

Zdroj obrázků: Shutterstock

The post Rozdíl mezi saunou a infrasaunou – znáte jej? appeared first on Zdraví a krása.