Záněty močových cest jsou velice nepříjemným a poměrně často se vyskytujícím onemocněním. Mohou mít akutní i chronickou podobu. O té mluvíme už tehdy, pokud se opakují třikrát do roka. Neléčené a komplikované záněty mohou vyústit až v zánět ledvin a jejich trvalé poškození. Nejen na opakovaný, tedy chronický zánět močového měchýře, lze aplikovat výplach kyselinou hyaluronovou.

Záněty močových cest mají nejčastěji podobu zánětu močového měchýře (odborně cystitida). Vyskytují se v každém věku. U mladší populace se zánět močového měchýře vyskytuje u 3 až 5 % populace, až 50krát častěji u žen. S věkem výskyt roste na 10 až 30% výskyt v populaci a poměr mezi výskytem u žen a mužů se srovnává.

Zánět močového měchýře mají nejčastěji na svědomí bakterie. Až v 85 % je to Escheria coli. Mohou to být i jiné bakterie, někdy též viry a plísně. Nejčastěji pronikají bakterie do močového měchýře zevní cestou. I proto je zánět u žen častější. Ženy mají kratší močovou trubici, a současně je vyústění močového otvoru poblíž konečníku. Právě ze střevní oblasti se bakterie do močového ústrojí dostávají nejčastěji.

Proč vzniká zánět močového měchýře?

Příčiny jsou různé. Může jít o nedostatečnou a nesprávnou hygienu. Proto je nutné zejména malé holčičky už od dětství učit, jak správně čistit zadeček od stolice. Ženy jsou kvůli své anatomii na záněty v nižším věku výrazně citlivější. Problematické je zadržovaní močení, ale i nedostatečný pitný režim. Ten bývá problémem například u starších mužů. Příčinou bývá i nechráněný pohlavní styk, střídání partnerů, rovněž nesprávně prováděný pohlavní styk kombinující vaginální a anální penetraci. Příčinou bývají též vrozené vady (měchýře a močové trubice). Na opakovaný zánět močového měchýře trpí lidé s cukrovkou, protože výskyt cukru podporuje množení bakterií. Permanentní zavedení katetru v močové trubici je další příčinou chronických zánětů. Záněty močového měchýře však může způsobit i ozařování nebo chemoterapie.

Léčba a prevence cystitidy

Typickou léčbou akutního zánětu močového měchýře projevujícího se bolestivým močením, řezáním, pálením, bolestí břicha a teplotami, někdy též močením krve, jsou antibiotika. Ty však neřeší opakovaný výskyt zánětů. Jestliže odstraníme veškeré možné příčiny související s nesprávnou hygienou, k čemuž může přispět i přehnaná hygiena a používání přemíry mycích prostředků, a opakované záněty přetrvávají, máme možnost aplikovat další metodu. Tou je výplach močového měchýře kyselinou hyaluronovou.

Výplach močového měchýře kyselinou hyaluronovou

Aplikace kyseliny hyaluronové je bezbolestný zákrok, pomáhající při opakovaných zánětech močového měchýře. Hodí se též na záněty způsobené ozařováním, chemoterapií i na krvácivé záněty.  Aplikuje se při syndromech bolestivého močového měchýře, u intersticiální cystitidy a při nedostatečné vrstvě glykosaminoglykanu. Zákrok provádí centru laserové a estetické medicíny – SKIN CARE Liberec.

Proč umí kyselina hyaluronová pomoci, i když jde o zánět močových cest?

Kyselina hyaluronová je známá jako „kyselina krásy“. Tím ale její užitečnost a důležitost pro lidské tělo zjednodušujeme. Funguje i jako přirozená součást ochranné vrstvy sliznic, včetně sliznice močových cest. Pokud je její vrstva slabá, k čemuž dochází zejména s věkem, ztrácí se ochranná vrstva sliznice a na stěnách močového měchýře ulpívají bakterie. To pak bývá příčinou opakovaných zánětů i jejich horšího průběhu spojených s bolestivostí v pánevní oblasti i s krvácením při močení.

Aplikace kyseliny hyaluronové do močového měchýře

Kyselina hyaluronová se v podobě roztoku zavádí do močového měchýře pomocí tenké trubičky, tedy močového katetru. Jde o nebolestivý, zhruba 30 minut trvající zákrok. Aplikace se provádí vydezinfikovaným ústím močové trubice do vyprázdněného močového měchýře. Po zákroku je nutné ještě 2 až 3 hodiny nemočit.

Zlepšení stavu se projeví hned po prvním zákroku. Pro dosažení plného efektu se však doporučují celkem čtyři aplikace v intervalu po jednom týdnu. Následně pak ještě jednou měsíčně až do úplného vymizení problémů. Cena za každý výplach HA je 8500 Kč.  

Zdroj informací: https://www.skincareliberec.cz

The post Zánět močového měchýře může vyřešit výplach močového měchýře kyselinou hyaluronovou appeared first on Zdraví a krása.

Množství diabetiků je skutečně obrovské. V České republice je jejich počet kolem 850 000 a odhaduje se, že dalších zhruba 200 000 lidí o své nemoci neví a podstupuje tak riziko různých komplikací spojených s neléčenou cukrovkou. Mezi diagnózami cukrovky dominuje diabetes 2. typu. Podle odhadu bude zhruba do 15 let trpět diabetem jeden z deseti občanů naší republiky.

Neléčená cukrovka je problém

Tato čísla jsou skutečně alarmující a vůbec je nelze podceňovat. Říkáte si, proč se tedy cukrovka neléčí? Protože zatím vyléčitelnou vlastně není. Na inzulínové jehly a aplikaci inzulínu je odkázáno obrovské množství lidí. I když je cukrovka ve vysoké míře dědičné onemocnění, změnou životního stylu ji dokážeme velice dobře korigovat. Přispívá k tomu redukce váhy, dostatek pohybových aktivit i vhodná strava. Důležitá je též včasná diagnostika cukrovky. Mnoho lidí žije s cukrovkou několik let a vůbec o ní neví. Komplikace špatně kompenzované cukrovky jsou přitom velice závažné – od amputace končetin, přes selhání ledvin, slepotu a mnoho dalších.

Co by nás mělo varovat, že možná rovněž trpíme cukrovkou?

Existuje řada příznaků, které by nás měly vyhnat okamžitě na vyšetření cukru. Jestliže trpíme neléčeným a doposud nezjištěným diabetem, můžeme pociťovat nadměrnou žízeň, ale též neustálý pocit hladu, často za současného hubnutí bez příčiny. Máme časté nutkání k močení. Průvodními znaky bývá únava. Objevuje se svědění genitálií spojené s opakovaným výskytem kvasinkových infekcí. Pomalu se nám hojí různá poranění. Může se objevit postižení nervů, co snižuje citlivost našich končetin. Zhoršuje se nám zrak i sluch. Na pleti se nám objevuje akné i tmavé skvrny. Setkáváme se též s krvácením dásní, nadměrným pocením i suchem v ústech.

Jaké druhy cukrovky existují a jak se léčí?

Diabetes 1. typu

Cukrovka 1. typu je závažné onemocnění, u kterého je pacient celoživotně odkázán na inzulinové jehly a píchání si inzulinu. Objevit se může v jakémkoliv věku. Pacientům u tohoto typu cukrovky zcela chybí vlastní inzulin, jelikož mají kompletně zničeny Langerhansovy ostrůvky slinivky břišní. Tento typ cukrovky je doprovázen autoimunitním zánětem. Diabetes 1. typu se léčí vždy inzulinem, dietou a dostatečnou pravidelnou fyzickou aktivitou. Pacienti jsou velice citlivý na hypoglykemii.

Diabetes 2. typu

Pokud se u nejbližšího příbuzného vyskytuje cukrovka 2. typu, je až 60% pravděpodobnost výskytu i u potomka. Pokud mají oba rodiče cukrovku, je predispozice 100%. Až 90 % pacientů s diabetem 2. typu má nadváhu nebo obezitu. U počátečních stádií cukrovky 2. typu tělo pořád produkuje inzulín, ale méně, než je zapotřebí. Tento typ cukrovky se obvykle léčí dietou, antidiabetiky (ve formě léků), pouze u některých pacientů dochází k aplikaci inkretinové anody či k léčbě inzulinem.

Jiné typy diabetu

Specifickými formami diabetu jsou gestační diabetes melitus neboli těhotenská cukrovka. Diabetes se musí léčit, aby nedošlo k poškození zdraví dítěte. Vyskytuje se zejména u starších rodiček. Rodičky pod 25 let jím téměř netrpí. U postižených žen obvykle po porodu vymizí. Těmto ženám je však doporučena pravidelná kontrola, protože je u nich vysoká pravděpodobnost pozdějšího výskytu diabetu 2. typu.

Dalšími specifickými formy diabetu jsou hraniční poruchy glukózové homeostázy či typ MODY. Jde o genetický defekt beta buněk. Diabetes se může vyskytovat i jako součást jiných chorob, i když tento výskyt je méně častým.

Nebojte se inzulínových jehel

Aplikace inzulínu prošla obrovskými změnami k lepšímu. Dnes se již dokonce nepoužívají ani tzv. inzulinky, tedy stříkačky s nasazenou cejchovanou jehlou. Inzulin se dnes aplikuje snadno tzv. inzulinovým perem s výměnnou jehlou.

The post Na inzulínové jehly dochází téměř u všech typů diabetu appeared first on Zdraví a krása.

Nejčastější příčinou demence je Alzheimerova choroba. Počet nemocných stále roste. V roce 2050 se stane problémem velkým doslova „jako Brno“. Nemocných v ČR totiž bude zhruba tolik, kolik je obyvatel Brna.

Je to právě Alzheimerova choroba neboli Dementia praecox, která nám, jakmile se s tímto onemocněním setkáme, připomene, jak jsme v boji s řadou onemocnění spojených se stářím bezmocní. Přestože je to již přes sto let (1907), co byla nemoc německým lékařem Aloisem Alzheimerem (a Oskarem Fisherem), shodou okolností v Praze popsána, dosud ji neumíme nijak léčit a v podstatě neznáme ani 100% prevenci, která by zaručeně vedla k tomu, že zrovna naše závěrečná fáze života nebude spojena s demencí.

Demence může mít celou řadu příčin, ale právě Alzheimerova choroba je její nejčastější formou

Česká alzheimerovská společnost o.p.s. ji charakterizuje jako „degenerativní onemocnění mozku neznámé etiologie s charakteristickými neuropatologickými a neurochemickými vlastnostmi“. Projevy nemoci postupují pozvolna. Mění se osobnost, objevují se problémy s řečí, časová a místní dezorientace, nemocný má problémy s vykonáváním běžných činností, typické jsou změny nálad a chování. Připojí se ztráta paměti, iniciativy, problémy s abstraktním myšlením, zhoršuje se racionální úsudek. Pacient se přestává být schopen o sebe postarat. Kvůli tomu je „alzheimer“, jak se onemocnění zjednodušeně rovněž nazývá, nejen medicínským problémem, ale i problémem socioekonomickým. Odhad dožití lidí s alzheimerem od chvíle diagnostikování nemoci je 7 až 10 let.

Ze všech typů demence tvoří Alzheimerova nemoc 62 % případů. Dnes není vyléčitelnou, přesto existují mechanismy, jak postup nemoci pomocí speciálních léků zmírnit a zpomalit. Důležité je však včasné rozpoznání příznaků a nasazení léčby.

Demence v České republice a ve světě

V roce 2015 žilo podle Alzheimer’s Disease International ve světě zhruba 46,8 milionu lidí s tímto onemocněním. Toto číslo ale strmě roste.  V roce 2050 131,5 milionu lidí. Nejhůře jsou na tom méně rozvinuté státy a státy se středními příjmy. Nejvíce postižených demencí nad 60 let je v Severní Africe (8,67 %). Ve střední Evropě a v České republice jsme na tom celosvětově sice nejlépe, ale výskyt demence u 4,65 % obyvatel nad 60 let nás rozhodně nemůže ukonejšit. Přesný počet lidí s demencí v ČR není známý. Odhadem jich bylo v roce 2014 153 tisíc. Výrazně častěji postihuje demence ženy (104 950 žen ku 50 925 mužů v roce 2014). Takže více než dvě třetiny nemocných jsou ženy. Výskyt Alzheimerovy nemoci dále roste s věkem.

Podle Zprávy o stavu demence 2016, kterou vypracovala Česká alzheimerovská společnost, trpí demencí 1 člověk z 13 nad 65 let, 1 člověk z 5 starších 80 let, a 1 ze 2 lidí starších 90 let.

Odhaduje se, že zatímco v roce 1960 trpělo demencí 49 000 lidí, což odpovídá počtu obyvatel Chomutova, v roce 2020 to bude 183 000 (jako počet obyvatel Pardubic a Hradce Králové) a v roce 2050 cca 383 000 (tedy tolik, jako počet obyvatelů Brna). Nejvíce lidí s demencí žije podle statistik v Praze. V roce 2015 to bylo 20 049 pacientů.

Potřeba lůžek pro seniory s demencí v domovech se zvláštním režimem roste

Péče o pacienty s Alzheimerem je velice náročná a kapacity jsou v České republice více než nedostatečné. Jde o běžnou domácí péči, různé typy sociálních služeb (například pečovatelské služby, osobní asistence, denní či týdenní stacionáře, domovy pro seniory, domovy se zvláštním režimem, centra denních služeb apod.), zdravotní péči (domácí, psychiatrickou, neurologickou, geriatrickou, lázeňskou, hospicovou apod.). Nemocný člověk s Alzheimerovou chorobou je velkým náporem na psychiku rodiny, i na její ekonomický rozpočet. Mnohdy dochází k dnes tak často zmiňovanému stavu, kdy se žena kolem čtyřicítky nebo padesátky stará o malé dítě či nezletilého, a současně o své rodiče (či rodiče partnera) s demencí – tzv. sendvičová generace.

Podle zdrojů z roku 2017 (Waldermar, G. A kol. 2007. Access to Diagnostic Evaluation and Treatment of Dementia in Europe, International Journal of Geriatric Psychiatry, převzaté ze Zprávy o stavu demence 2016, kterou vypracovala Česká alzheimerovská společnost) je v České republice poskytována profesionální péče pouhým 9,5 % lidí s demencí. Jsme na tom hůře než jiné evropské státy. V Řecku je péče poskytována až 95 % pacientů, ve Švédsku 47 %, v Irsku 46 %, v Rakousku 32 %, v Polsku 16 % a na Slovensku 10,5 %. Podle statistik z roku 2013 je ambulantní péče v ČR poskytována pouze 1 ze 4 osob a lůžková zdravotní péče 1 ze 16 osob trpících demencí. Podle vládních informací z roku 2012 žije v domovech pro seniory 1 člověk z 5 s demencí. 1 z 10 osob trpících demencí pak žije v domově se zvláštním režimem.

Drahá péče pro rodiny i stát

Nelze přehlédnou ani ekonomický kontext boje s demencí. Náklady na péči o osobu s demencí v domácnosti jsou v České republice odhadovány na 30 000 až 50 000 Kč měsíčně. Zpráva o stavu demence 2016, kterou vypracovala Česká alzheimerovská společnost, dále uvádí: „Měsíční náklady domovů se zvláštním režimem se přitom pohybují v průměru okolo 29,9 tisíc u státních a krajských zařízení, 28,4 tisíc u zařízení vlastněných obcemi a na úrovni 24,6 tisíc u ostatních domovů (vyšší náklady tak vykazují státem či samosprávami vlastněná zařízení než zařízení soukromá). Denně tak náklady činí necelý tisíc korun na jednoho klienta. Podstatnou část těchto nákladů přitom hradí samotní klienti či jejich rodiny. Ke krytí péče slouží také sociální dávka – příspěvek na péči.“ Na demenci se tak dnes vynakládá zhruba 44,7 miliard korun ročně. Podle OECD jsou přímé náklady na péči o lidi nad 60 let postižených demencí v průměru 0,49 % HDP.

SeneCura – péče o seniory s Alzheimerovou nemocí

Kvalitním poskytovatelem pečovatelských služeb v České republice je společnost SeneCura. SeneCura je přední poskytovatel a lídr v inovacích v soukromém sektoru péče v Rakousku, kde působí již 20 let. Vlastní zdravotní metodiky zastřešuje a postupy schvaluje mezinárodní zdravotní ředitel skupiny na základě nejnovějších poznatků z oblasti medicíny. Společnost vlastní celkem 81 zdravotnických a sociálních zařízení s téměř 7000 lůžky. V České republice je SeneCura největším soukromým provozovatelem tzv. domovů se zvláštním režimem pro lidi trpící Alzheimerovou chorobou a dalšími formami demence. Zařízení fungují v režimu 24/7. Od roku 2015 je SeneCura součástí evropského leadera v poskytování péče o seniory, francouzské skupiny ORPEA.

SeneCura nabízí své služby v domovech v Havířově, Hradci Králové, Chrudimi, v pražských Štěrboholech, Klamovce a ve Slivenci, Kolíně, Liberci, v Brně Modřicích, Olomouci, Písku, Plzni, Šanově a v Terezíně. Zajistit tak kvalitní péči i o své příbuzné s Alzheimerovou chorobou můžete po celé České republice.

Zdroj statistických informací: Zpráva o stavu demence 2016, Česká alzheimerovská společnost o.p.s.

Zdroj obrázků: Shutterstock, Depositphotos, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Alzheimerova choroba bude do roku 2050 trápit tolik lidí, jako je počet obyvatel Brna appeared first on Zdraví a krása.

Lymfa, neboli míza, má v našem lidském těle celou řadu funkcí. Bez toho, aby zdravě proudila z mezibuněčných prostor do krve skrz mízní lymfatické cévy, nebude naše tělo správně fungovat a objeví se i estetické problémy. Notoricky známým je celulitida.

Lymfa proudí lymfatickou soustavou, která je jednosměrná. Její složení se v jednotlivých částech těla liší. Závisí od toho, u kterého lymfatického orgánu vzniká. Těch máme v těle hned několik: mízní uzliny, slezinu (ta je mimochodem největším mízním orgánem), mandle (nosní, krční, jazykové), brzlík (jeho funkce je důležitá hlavně v dětství), apendix a kostní dřeň.

Co je lymfa?

Lymfa je tekutina, která vzniká z tkáňového moku v mezibuněčných prostorách. Má nažloutlou barvu a kromě člověka ji najdeme i u některých dalších živočichů. K nejdůležitějším funkcím mízy patří odvádět tkáňový mok z tkání (právě přetransformovaný na lymfu). Z těla rovněž odvádí různé škodliviny a nepotřebné látky jako vedlejší produkty metabolismu, poskytuje tělu obranný mechanismus, odvádí tuky, přivádí do krvi živiny a podílí se na udržení stálosti vnitřního prostředí, známým i pod názvem homeostáze.

Lidský lymfatický systém se skládá z již zmíněných lymfatických orgánů a z lymfatických cév. Ty větší se nazývají mízovody.

Co když přestane lymfa v našem těle správně proudit?

Jelikož je lymfa v našem těle součástí imunitního systému a odpovídá za odvod odpadních látek z těla, dá se očekávat, že nesprávná funkce lymfatického systému se projeví řadou potíží. Proto je důležité lymfatický systém opět rozpohybovat. Pohybu mízy nepomáhá naše srdce. V těle proudí díky pohybu našich svalů. Proto mají s lymfatickým systémem často problémy lidé, kteří se málo hýbou a mají sedavé zaměstnání.

Potíže s lymfou se obvykle nejdříve projeví otoky nohou, ale i jiných částí těla Typický je otok paží u žen, kterým byly kvůli rakovině prsu odstraněny preventivně i mízní uzliny. Jejich absence v těle zhoršuje proudění lymfy a mnohdy dochází ke vzniku tzv. sloní ruky, což je výrazný chronický otok na horních končetinách.

Dalšími projevy problémů s lymfatickým systémem mohou být chronická únava, akné, bolesti hlavy, časté infekce horních dýchacích cest, na první pohled bezdůvodné přibírání na váze a mnoho dalších.

Jak rozproudit lymfu?

K rozproudění lymfy je vhodná především profesionální lymfo masáž. Zdůrazňuji, profesionální, protože nevhodně provedenou masáží lze stav mnohdy ještě více zhoršit. Častá neprofesionalita se projevuje u přístrojových lymfo masáží. I těm totiž musí vždy předcházet školená ruční masáž. Pokud se před nasazením strojového pomocníka nerozmasírují správně některé body, může se v nich lymfa hromadit.

Optimální je lymfo masáže absolvovat vždy v profesionálním zdravotnickém zařízení a v centrech estetické medicíny. Manuální lymfodrenáž (též lymfo masáž) nejdříve jemně uvolní mízní uzliny, čímž se zabrání již zmíněnému hromadění mízního moku před uzlinou. Pak následuje masírování kůže a podkoží. Nebuďte překvapeni, že se masíruje obvykle celé tělo včetně obličeje.

Lymfo masáže? jak často je absolvovat?

• I jinak zdraví lidé by si měli lymfo masáž dopřát alespoň jednou v roce.
• Pokud trpíte příznaky problémů s lymfatickým systémem, je vhodná masáž jedenkrát týdně (ne však častěji) a to pět až desetkrát po sobě. Pak je vhodné lymfodrenáže opakovat jednou za měsíc.
• Pravidelná lymfatická masáž je důležitá pro lidi s odstraněnými mízními uzlinami, pro každého, kdo trpí žilní nedostatečností, po některých gynekologických operacích i úrazech. Výraznou pomoc nabízí diabetikům, každému kdo trpí migrénami, je účinnou při akné, celulitidě, roztroušené skleróze, po mozkové mrtvici, při problémech s klouby i osteoporóze.

Avšak jenom lymfodrenáže nemusí stačit

Proudění lymfy dokážou podpořit speciální cviky na lymfatických systém, které současně posilují svaly a podporují správné proudění mízy lymfatickou soustavou. Vhodné jsou cviky na balančních podložkách i na podložkách stimulujících reflexní body. Užitečným cvikem je mění pozice pata špička. Jako účinné se doporučuje i tzv. břišní dýchání známé z jógy. Nechte při dýchání odpočívat hrudník a snažte se hýbat pouze břichem. Na rozproudění lymfy se doporučuje i sauna.

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Lymfa musí v těle proudit – víme, jak na to appeared first on Zdraví a krása.

Spánek zcela zásadně ovlivňuje kvalitu našeho života, zdraví i výkonnost – psychickou i fyzickou. Podívejte se na nejčastější poruchy spánku.

Jako většina živočichů máme i my, lidé, nastavenou vnitřní synchronizaci s 24hodinovým cyklem rotace Země. Ta ovlivňuje náš biorytmus – denní bdění, noční spánek i celkový metabolismus. Naše biologické hodiny se synchronizují podle světla a tmy.  Moderní doba nás však o spánek ochuzuje a nedostatek spánku se stává celospolečenským problém. Většina lidí dnes totiž spí méně, než by měla.

Obecně platí, že průměrná délka spánku má být kolem 7 hodin. Liší se podle věku. Od dětství až do pozdní dospělosti se postupně snižuje. Na stáří se zas potřeba délky spánku o něco málo zvedne. Obecně ale platí, že hektický život, který doslova nechceme prospat, a k tomu různé moderní technologie, negativně ovlivňují náš spánek a snižují jeho délku. V průměru dnes spíme až o dvě hodiny méně než před cca 60 lety.

Správná světelná hygiena je pro náš spánek naprosto klíčovou

Za největšího narušitele našeho spánku je dnes pokládán stres, narušování biorytmů kvůli svícení (mnohdy i nevhodně zvoleným světlem) a moderní elektronika vyzařují tzv. modré světlo. Nejde o žádné zářivě modré světlo, o kterém si teď řeknete, že nic takového zrovna vy doma nemáte. Nejspíš máte.

Modré světlo vyzařují počítače, tablety, mobilní telefony i televizory. Problém může být i v LED žárovkách, které jste si do bytu či domu vybrali. A situace se zhoršuje. Obvykle s nadšením přecházíme od teplých tónů žárovek k těm studeným. Interiéry jsou navíc zbytečně přesvětleny a s přirozeným světlem nemají nic společného. Tomuto typu světla říkáme modré světlo.

Proč je modré světlo příčinou řady problémů se spánkem? Naše tělo dostává díky němu signál, aby zůstalo vzhůru. K spánku se nechystá. Toto světlo vás v noci probudí při návštěvě toalety a vy pak neusnete. Stejně tak, jako vám způsobí problémy poté, co na vás svítí v koupeně, dokud jste ve vaně a než si umyjete zuby.

Poruchy spánku podle mezinárodní klasifikace

Řada spánkových poruch má samozřejmě i jiné příčiny. Takto poruchy spánku klasifikuje International Classification of Sleep Disorders – ICDS-2:

1. Insomnie: nespavost
2. Porucha dýchání vázaná na spánek: syndrom spánkové apnoe
3. Hypersomnie: nadměrná spavost
4. Poruchy cirkadiánního rytmu: biorytmus kolísá mezi 20 a 28 hodinami
5. Parasomnie: poruchy vázané na usínání a probouzení
6. Abnormální pohyby vázané na spánek: syndrom neklidných nohou nebo periodické pohyby dolními končetinami ve spánku
7. Izolované symptomy a varianty normy: poruchy spánku spojené s duševními nebo somatickými poruchami
8. Další poruchy spánku

V tomto článku se podrobněji věnujeme dvěma z nich: insomnii a spánkové apnoe.

Insomnie umí zásadně snížit kvalitu běžného života

Nespavost se objevuje jako krátkodobá nebo jako chronická. Problémy se projevují při usínání, častém nočním probouzení, tzv. mělkým spánkem a předčasným raným probouzením. Jsme unaveni, spánek nás neosvěžil a nebyl kvalitním.

Krátkodobá nespavost

Za důvod krátkodobé nespavosti je velice často pokládán stres. Mluvíme o ní, pokud se problémy se spánkem objevují několik nocí až čtyři týdny. Většinou se problém neřeší, nebo se řeší medikamentózně benzodiazepiny a hypnotiky. 

Chronická nespavost

Mnohem závažnějším stavem je chronická insomnie, neboli chronická nespavost. Za příčiny bývá považován opět stres, ale i špatná spánková hygiena. Často doprovází deprese, různé kognitivní poruchy (mírné poruchy paměti, neschopnost soustředit se, rozhodovat se a ztráta orientace), anxiózní stavy (porucha osobnosti s nízkou sebedůvěrou a sebeúctou). Za další příčiny jsou pokládána i chronická onemocnění, jako je Parkinsonova nemoc, osteoartróza, noční bolesti hlavy, chronická obstrukční plicní nemoc, nukturie (noční nutkání k močení) a další.

Co máme na mysli, když mluvíme o špatné spánkové hygieně? Může to být již zmíněné vystavování se tzv. modrému světlu, nedostatek fyzické aktivity, pozdní a příliš velká večeře, nadměrná konzumace kofeinu, teinu i alkoholu apod.

Insomnii často způsobí i léky a různé preparáty. Jedná se třeba o steroidy, betablokátory, methylxantiny, bronchodilatancia, antihypertenziva, ale i nadužívání hypnotik. Přitom právě ona se spolu s režimovými opatřeními používají k léčbě chronické nespavosti.

Chrápání může být závažnější než si myslíme – spánková apnoe nás ohrožuje i na životě

Syndrom spánkové apnoe charakterizuje chrápání ve spánku s apnotickými pauzami. Ty trvají nejméně deset sekund. Objevují se alespoň pětkrát za hodinu a způsobují snížené zásobování kyslíkem. Zjednodušeně řečeno, jde o poruchu spánku, která opakovaně přerušuje dýchání během spánkového cyklu.

Důvodem přerušení dýchání je kolaps měkkých tkání v dýchacích cestách. Kvůli nim dochází k přerušení průniku kyslíku do plic. Příčinou jsou obvykle obezita, velký jazyk, ale zejména slabé či ochablé svaly v dýchacích cestách.

V důsledku přerušovaného dýchání se zcela zásadně znehodnocuje náš spánek. Ovlivněn je duševní výkon, celková energie, jsme ospalí a unavení. Neléčená obstrukční spánková apnoe nás může dokonce ohrozit na životě.

Jelikož spánkovou apnoe v první řadě charakterizuje především hlasité chrápání, bývá jako zásadnější problém přehlížena. Je proto třeba vysledovat další příznaky, které lépe potvrdí, zda jde o tento závažnější problém. Obecně jím trpí 5 až 10 % dospělých osob, takže jde o velice běžné onemocnění. Častý výskyt však nesnižuje jeho závažnost, právě naopak.

Jak se projevuje spánková apnoe?

Noční příznaky:

• Hlasitě a dlouhodobě chrápete.
• Zastavuje se vám při spánku dech (na problém vás upozorní partner a rodina).
• Během spánku se dusíte a lapáte po dechu.
• Váš spánek je neklidným.
• Často v noci navštěvujete toaletu.

Denní příznaky:

• Projevuje se u vás nadměrná denní únava a ospalost.
• Trpíte ranní bolestí hlavy.
• Špatně se během dne soustředíte.
• Objevuje se podrážděnost až deprese.

Výše uvedené příznaky by vás měly rozhodně motivovat k návštěvě lékaře. Problémy spánkové apnoe řeší somnolog. Ve spánkové laboratoři vám bude proveden test, zda skutečně trpíte spánkovou apnoe. Pokud ano, bude zahájena léčba.

Odborníci varují před neléčenou spánkovou apnoe

Neléčená spánková apnoe rozhodně není bez rizika. Ta mohou být krátkodobá, ale i dlouhodobá. Nejzávažnějším je až 3krát vyšší riziko vzniku mozkové příhody u středně závažné neléčené apnoe. Existují dokonce statistiky (USA), že se tato porucha spánku významně podílí na dopravních nehodách.

Podle odborníků z Philips zaměřených na oblast health&care a poruchy spánku jsou nejzávažnějšími riziky:

• mozkové příhody,
• vznik diabetu 2. typu,
• vysoký krevní tlak,
• nepravidelný srdeční tep,
• vznik srdečního onemocnění / záchvatu (infarktu),
• vyšší nehodovost při řízení automobilů,
• vyšší výskyt pracovních úrazů.

Trápí-li vás spánková apnoa, dýchací přístroj zajistí, aby dýchací cesty zůstaly během spánku otevřené

Léčba spánkové apnoe existuje. Jako jedna z osvědčených metod se používá tzv. terapie CPAP (Continuous Positive Airway Pressure). Jde o použití přístroje během spánku, který zajistí kontinuální přetlak v dýchacích cestách. Vodnou masku pro terapii CPAP si má pacient možnost vybrat podle toho, v jaké poloze obvykle spí – zdali na boku či na zádech. Výrobce Philips nabízí více druhů masek, aby zajistily co nejpohodlnější spánek. A to včetně cestovního vybavení CPAP pro možnost kontinuální léčby. Ta je pro úspěšnost terapie velice důležitá. Přístroj CPAP zajišťuje, aby dýchací zůstaly otevřené během celého spánku.

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Spánek a jeho nejčastější poruchy: podívejte se, jak na insomnii i spánkové apnoe appeared first on Zdraví a krása.

Čeká vás návštěva alergologie? Podívejte se, co obnáší alergologické vyšetření. 

Nositelem genu alergie je až třetina populace. Nemusí to rozhodně hned znamenat, že se u nás příznaky alergie objeví, ale je to dost pravděpodobné. Stane se tak totiž zhruba u čtvrtiny nositelů tohoto genu. Projevy alergie se čím dál častěji objevují už v dětském věku, ale neznamená to, že pokud jste bez problémů prošli dětským věkem, nemůžete již na alergii narazit. Alergické potíže se mohou začít objevovat kdykoliv během života.

Kdy se dělají testy na alergii?

Sami obvykle nemáme znalosti k tomu, abychom rozlišili třeba klasické nachlazení od projevů alergie. Pokud nás ale začne trápit dlouhotrvající vodnatá rýma spojená s kýcháním a pocity ucpaného nosu, objeví se bez zjevných příčit svědění nebo slzení očí, otoky očí, kopřivka na kůži, zarudnutí kůže, dráždivý kašel či pískání na hrudi, je dobré zpozornět a podělit se o tyto problémy s lékařem. Nesmíme zapomenout ani na potravinové alergie. Ty se projevují průjmy a bolestmi břicha. Akutní alergické reakce se projeví nejčastěji po bodnutí hmyzem, ale třeba i ve spojení s některými potravinami nebo v souvislosti s užitím léků.

Jak se objednat na alergologické vyšetření?

Podezření na alergii obvykle získáme sami, nebo nás na něj upozorní náš praktický lékař. Ten pak pacienta pošle na alergologické vyšetření (http://www.analergin.cz/alergologicke-vysetreni/). Může to však udělat i oční, kožní nebo ORL lékař. Na vyšetření na alergologii však máte nárok i bez tohoto doporučení, i když se pravděpodobně u odborného lékaře, alergologa, setkáte s nelibostí a požadavkem na doporučení. Zákon však jasně říká, že vzhledem ke svobodné možnosti volby lékaře máte na vyšetření u odborníka/specialisty nárok. Lékař vás může v tomto případě odmítnout pouze z kapacitních důvodů.

Alergologické vyšetření: cena

Pokud navštívíme standardní alergologickou ambulanci, která má smlouvu s vaší pojišťovnou, je cena alergologického vyšetření plně hrazená a pro vás jako pacienta zdarma. Pokud jde o zařízení bez smlouvy s pojišťovnou, cena se obvykle pohybuje v rozsahu 1000 až 2500 Kč. Zaplatit však můžete i za další služby. Jako samoplátce bez zdravotního pojištění (většinou cizinec) zejména za laboratorní testy. Jako běžný pacient pak za přednostní právo vyšetření (mimo pořadník), za zprávu pro zaměstnavatele, za různé nadstandardní testy nebo infuzní aplikace podpůrných léků či vitamínů (např. vitamínu C).

Drahé jsou zejména různé nadstandardní a speciální imunologické testy, které neproplácí české pojišťovny. Obvykle je imunologické a alergologické ambulance nabízí jako balíčky testu a následného poradenství – třeba dietologického, pokud se jedná o potravinové alergie. Zde jsou ceny vysoké. Kompletní test na intoleranci potravin se pohybuje v ceně kolem 18 000 až 20 000 Kč. Test na potravinové alergie, alergii na pyly, zvířata nebo roztoče v rozsahu 8 000 až 10 000 Kč. Jde však o speciální druhy testů využívané pouze jako nadstandard. Testování na stejné příčiny při využití jiných schválených testů je běžně hrazeno českými pojišťovnami.

První vyšetření na alergologii

U alergologa začíná vyšetření pohovorem, u kterého lékař zjišťuje, co nás jako pacienta trápí (anamnéza). Pokud je pacientem dítě, probíhá pohovor s rodiči. Následuje série fyzikálních vyšetření. To je v češtině založeno na takzvaných čtyřech P: pohled (aspekce), poslech (auskultace), poklep (perkuze) a prohmat (palpace). Až po těchto vyšetřeních lékař přistoupí ke kožním testům. Jde o tzv. kožní prick testy realizované na předloktí, pomocí kterých se zjišťuje alergologická přecitlivělost.

V případě, že má alergolog podezření na bronchiální astma, vyšetřuje naše plicní funkce. Přistoupit může i k vyšetření krve. Není to však samozřejmé a na vyšetření ani nemusíte chodit nalačno.

Výsledky alergologických testů

Následně jsme pozvaní k vyhodnocení výsledků a ke stanovení způsobů léčby naší alergie. Měli jste pozitivní výsledky? Pořád to ale nemusí znamenat alergii. Skutečnou alergií trpíte pouze v případě, že současně s pozitivními testy máte i znatelné projevy alergie při kontaktu s daným alergenem. Pozitivní výsledky prick testů nebo pozitivní IgE protilátky zjištěné z krve totiž mívají i zdraví jedinci. Jenom specialista tak dokáže stanovit, jestli je u vás nutná léčba alergie (http://www.analergin.cz/lecba-alergie/) a jaká bude její forma.

Kožní testy na alergii

1. Nitrokožní (intadermální) test
2. Prick testy (bodovací testy)
3. Náplasťový kožní testy

Nitrokožní (intradermální) test  na alergie

Jde o již téměř nepoužívanou formu testu, kdy se alergeny do těla vpravují injekčně jehlou. Jedná se o poměrně bolestivou formu testů. Nemusíte se bát, že byste se s ní ještě setkali.

Prick testy na alerie

Koží testy jsou nejstarší a nejpoužívanější formu testování alergií. Kdysi se alergeny pod kůži vpichovali injekčně (viz nitrokožní test), ale tato metoda už není považována za bezpečnou. Dnes se na testování provádí šetrněji. Probíhá na vnitřní straně předloktí. U malých dětí na zádech.

Na kůži se ve vzdálenosti minimálně třech mm aplikují kapky s alergeny. Speciálním nástrojem se pak propíchne přes tuto kapku povrchová vrstva kůže a alergen se tak vpraví do těla. Toto vyšetření je téměř nebolestivé. Už na prvním vyšetření lze po čtvrthodině zjistit podle zarudnutí v místě vpichu, na které látky naše tělo reaguje. Najednou se testuje hned několik alergenů. Možné je jich současně testovat až 15.

Alergologické vyšetření v těhotenství

Chystáte se na alergologické vyšetření v těhotenství? V průběhu těhotenství se prick testy neprovádějí.

Kožní náplasťový test na alergii

Náplasťový test je alergologickým vyšetřením používaným zejména v případě podezření na alergický ekzém. K němu dochází při styku s různými saponáty, konzervanty, ale jsou i projevem poměrně časté alergie na nikl. Na náplast se nanese alergen a ten se aplikuje na záda. Reakce se vyhodnocuje po 48 hodinách, následně pak po další 24 a dalších 48 hodinách. Alergie se projeví svědivým červeným ložiskem v místě aplikace náplasti s alergenem.

Kdy se kožní testy neprovádí?

• Nedoporučují se v případě očekávané těžké reakce na alergen (anafylaktický šok).
• Neprovádí se v těhotenství.

Alergologické vyšetření z krve

Metodou stanovení diagnózy alergie jsou i krevní testy. V krvi se zjišťuje přítomnost IgE protilátek, a to proti jednotlivým druhům alergenů. Z jednoho krevního odběru lze testovat i více než 20 alergenů. Výhodou je, že nedochází k aplikaci žádného alergenu do těla pacienta. Toto vyšetření je proto vhodné pro každého, bez ohledu na jeho stav a věk, včetně těhotných žen.

Další typy alergologických vyšetření

Provokační test na alergii

Už z názvu vyplývá, jak asi při teto metodě zjišťování alergie probíhá. Pacient je vystaven alergenu,  a pokud se v kontaktu s ním alergie projeví, jde o její potvrzení. Tato metoda je problematická v případě, že nemáme jasnější podezření na alergen, ale i z důvodu možné nežádoucí silné reakce – třeba v případě alergenů zodpovědných za anafylaktické šoky.

Diagnostika astmatu

Pro zjištění astmatu je možné využívat vyšetření plic, které se nazývá spirometrie. Obvykle není možné u dětí pod 4 až 5 let, protože u vyšetření je zapotřebí spolupráce pacienta. Součástí vyšetření bývá i bronchodilatační test. Ten se provádí pomocí speciálních látek, které u astmatiků vedou k podráždění a vyvolání reakce v podobě zúžení průdušek. Stav se dá u astmatiků navodit i zátěžovými testy – např. při běhu nebo jízdě na kole.

Další metodou je analýza vdechovaného vzduchu. U astmatiků s probíhajícím zánětem bývá patrná zvýšená koncentrace NO. I zde se vyžaduje drobná spolupráce pacienta, a proto se provádí nejdříve od čtyřech, obvykle od pěti let věku pacienta.

Alergologické testy na potraviny

Alergie na potraviny nebo potravinová intolerance je velice specifickou oblastí alergologie. Potravin je obrovské množství a dělat testy na stovky látek najednou nelze. Určitě je nejdříve třeba hledat viníka našich problémů logickou úvahou. U kterých jídel máme alergii naznačující reakci? Jak se projevila? V jakém širším kontextu se tato reakce objevila – stres, nemoc, těhotenství, menstruace, fyzická zátěž apod.

Z odpovědí na tyto dotazy lékař obvykle pozná, zdali nejde o infekční problém, nebo o stav vyžadující chirurgické vyšetření. Současně se vyseparují podezřelé potraviny, které by mohly naši alergii způsobovat. Na ně se pak prování imunologické testy. Obvykle prick testy nebo krevní IgE testy.

Nejprůkaznější diagnostikou na intoleranci potravin, celiakii, je biopsie tenkého střeva. Přes ústa se pacientovi spustí do žaludku kamera s kleštičkami. Těmi se odebere vzorek tenkého střeva. Tento vzorek se pak analyzuje. Podle toho, co nám chybí nebo přebývá, lze určit diagnózu.

Dalšími doplňujícími testy mohou být dechový vodíkový test, neimunologický nebo imunologický krevní test (není hrazen ze zdravotního pojištění), eliminační dieta, radiodiagnostika nebo test kyselosti stolice.

Alergologické vyšetření u dětí

Vyšetření u alergologa je pro dítě stresující, a to i když nejde o vyšetření nijak zvlášť bolestivé. Proto je nutné dítě na něj psychicky připravit a pomoci mu zvládnout stres.

K alergologovi vás pošle pediatr, ale možnost jej navštívit máte i bez jeho doporučení. S sebou určitě vezměte lékařské zprávy od všech odborníků, které dítě navštěvuje. Včetně praktického lékaře. Pokud máte podezření na potravinou alergii, je vhodné vzít s sebou i potravinu, které se to týká. Díky tomu totiž budete moci alergii na tuto potravinu otestovat přímo na místě u alergologa. Běžně se u dětí dělají kožní testy, krevní testy, u starších a spolupracujících dětí i spirometrie.

Zdroj obrázků: Shutterstock, Pixabay, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Alergologie: místo, kde až 25 % z nás zjistí, že nás čeká léčba alergie appeared first on Zdraví a krása.

Trápí vás suchý dráždivý kašel? Nebo hledáte prostředek na dráždivý kašel u dětí? Podívejte se na babské rady i léčivé přípravky, které se osvědčily a pomohou.

Jak charakterizovat suchý dráždivý kašel? Určitě jste jej již nejednou zažily. Škrábe nebo polechtává vás v krku, netvoří se žádné hleny, přesto vás dráždí ke kašli. Tento typ neproduktivního kašle, tedy bezhlenového, se dá jen velice těžko utišit. A příčin jeho vzniku může být mnoho: třeba obyčejný prach, kouř z cigaret, ale i alergická reakce těla na některý alergen. Je součástí astma. Objevuje se i při srdečních potížích.

Neproduktivní suchý dráždivý kašel bývá často předzvěstí nachlazení a zánětu horních dýchacích cest. Nosní sliznice se překrví a oteče bez vzniku průvodného hlenu. Často jde o doprovod virového onemocnění spojeného s horečkou.

Sledujte kdy a jak často kašlete. To, kdy kašleme (roční období, den/noc), po jak dlouhou dobu a s jakou intensitou, je důležitý aspekt pro určení příčin našeho kašle a následné celkové diagnózy.

Co na suchý dráždivý kašel?

Neutišitelný suchý dráždivý kašel (http://www.stoptussin.cz/suchy-drazdivy-kasel.php) pomáhají tlumit antitusika. Pomocí antitusik se tlumí kašlací reflex, který je velice nepříjemný a únavný. Obsahuje je například léčivý přípravek Stoptussin. Ten nabízí hned dvě účinné látky. K tišení dráždivého kašle slouží látka butamirát. Další léčivou látkou v léčebném přípravku je guaifenesin. Tato látka má schopnost obnovit pro naši sliznici dýchacích cest přirozenou tvorbu ochranného filmu. Díky tomu jsou naše sliznice chráněny před dalším drážděním a nutkání ke kašli.

Co na dráždivý kašel u dětí?

Kašel u dětí (http://www.stoptussin.cz/kasel-u-deti.php) se objevuje jako důsledek infekce i bez infekčních příčin. Příčinou dětského kašle bývají především různé infekce. V kojeneckém a batolecím věku jsou to zejména různé virové infekce. Může jít o záněty průdušek, nosohltanu, hrtanu, nebo rýmu. U starších dětí pak i o záněty hltanu, nosní sliznice či zápal plic. Při dlouhotrvajícím kašli může jít i o astma nebo chronický kašel. Stoptussin kapky a Stoptusin sirup jsou vhodné už pro děti od 6 měsíců.

Suchý dráždivý kašel: babské rady, které mohou pomoci

• Med pomáhá: Je nejen zdravý, ale působí i jako balzám na bolavý krk.
• Med s česnekem: Smíchejte nakrouhaný nebo prolisovaný česnek 2:1 s medem a konzumujte několikrát denně.
• Cibule s medem: Smíchejte nakrájenou nebo prolisovanou cibuli s medem 2:1 a konzumujte.
• Zelná šťáva s medem: Oslaďte si zelnou šťávu medem a pijte. Tělo obohatíte mimo jiné vitamínem C.
• Podbělový sirup nebo podbělový med: Jsou skvělí pomocníci při nemocích horních dýchacích cest a i dobří partneři při suchém kašli.
• Podbělový čaj: Pijte čaj z podběle. Pomáhá proti kašli, při rýmě a nachlazení, při chřipce i na astma. Pozor! Pokud jej připravujete na jaře z čerstvých květů, není vhodný pro děti!

• Zábal krku z eukalyptové masti: Eukalyptovou mast natřete na krk v silnější vrstvě a obvažte si krk šátkem.
• Pijte Vincentku: Pití Vincentky pomáhá zvlhčovat sliznice. Pijte ji po doušcích během celého dne.
• Bylinkové čaje s medem: Čaj z divizny velkokvěté, ale i z tymiánu, oslaďte medem a pijte po doušcích během dne.

• Zázvor s medem: Nakrouhejte nebo na drobnější kousky nakrájejte zázvor. Zalijte jej horkou vodou a po 15 minutách doslaďte medem. Pijte po doušcích.
• Sirup s smrkových výhonů: 0,5 kg smrkových výhonů sbíraných do poloviny května spařte 1 litrem převařené vody. Nechte pod pokličkou vylouhovat po dobu 2 dnů. Občas promíchejte. Přeceďte. Přidejte 1,35 kg cukru. Vařte do té doby, než sirup získá hnědou barvu. Přelijte do menších zavařovacích skleniček a ještě horké zavíčkujte.

Suchý dráždivý kašel kašel diskuse

Potýkáte se s opakovanými problémy se suchým dráždivým kašlem a nevíte si rady? Nebo máte dobré rady na to, jak se s ním popasovat? Podělte se s námi o své zkušenosti v naší diskusi.

Zdroj obrázků: Shutterstock, Pixabuy, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Suchý dráždivý kašel: babské rady a přípravky na kašel nejen u dětí appeared first on Zdraví a krása.

Co na vlhký kašel u dětí i dospělých? Podívali jsme se na babské rady i na přípravky dostupné v lékárnách. Nezapomeňte, že vlhký neboli produktivní kašel se nesnažíme zastavit, ale naopak podpořit. Čím rychleji vykašleme hleny, které jsou jeho příčinou, tím rychleji se jej zbavíme.

Na rozdíl od suchého dráždivého kašle je vlhký kašel vlastně užitečný. Naše tělo se tak brání ucpaným dýchacím cestám a snaží se je zprůchodnit. Proto je vlhký kašel spojený s vykašláváním hlenu. Ten může mít různou konzistenci – od řídké, přes vysoce viskózní. A také různou barvu: nejčastěji je hnisavě nažloutlá až zelená, někdy díky přítomnosti krve ze sliznic narůžovělá, bývá rovněž šedá nebo bílá. Pokud vykašláváme nadměrně krvavé hleny po dlouhou dobu, rozhodně je třeba navštívit lékaře. I když to není příliš pravděpodobné, mohlo by jít o tuberkulózu. Nebo jiné vážnější onemocnění dýchacích cest.

[su_note note_color=“#EEEEEE“ text_color=“#161616″ radius=“0″ class=“su_note_tyrkysova“]

♥ TIP

Vlhký kašel: jak poznat, o čem s vámi mluví doktor

Setkáte se i s názvy produktivní kašel, kašel s hleny, kašel s vykašláváním, kašel se sputem, kašel s expektorací.

[/su_note]

Vlhký kašel doprovází bakteriální i virové infekce, ale i jiné chronické nemoci dýchacích cest

Vykašlávání hlenů a vlhký kašel bývají spojeny s běžnými infekcemi. Ty bakteriální je dobré přeléčit antibiotiky a současně podávat přípravek na podporu vykašlávání. U virových se obvykle pouze podporuje vykašlávání hlenu, případně jeho rozpouštění a zkapalňování, abychom se jej rychleji zbavili z dýchacích cest a zprůchodnili je. Vlhký produktivní kašel je běžnou součástí takzvaného syndromu zadní rýmy. Určitě to zažil už každý. Hlen nepříjemně stéká z nosní sliznice a z vedlejších nosních dutin do nosohltanu, dráždí nás a tělo se jej snaží vykašlat.

Vlhký kašel doprovází i vážnější nemoci dýchacího ústrojů. Může jít o zápal plic, chronickou bronchitidu, zánět pohrudnice, ale i o vrozené defekty, jako je například rozšíření průdušek (bronchiektázie). Bývá průvodním znakem neléčené ischemické choroby srdeční.

Co na vlhký kašel?

Tzv. produktivní kašel je vysilující, a proto hledáme způsoby, jak se jej zbavit. První pomocí je změnit konzistenci hlenu. Rozpustit jej, a tak zjednodušit jeho vykašlávání. Kvalitní léky a léčivé přípravky navíc dokážou pomoci zklidnit podrážděné průdušky, podpořit celkovou imunitu dýchacích cest, nebo dokonce zvýšit účinek antibiotik podávaných při bakteriální infekci tím, že se podpoří jejich průnik do organismu. Takovým přípravkem je i mukolytikum Ambrobene.

[su_note note_color=“#EEEEEE“ text_color=“#161616″ radius=“0″ class=“su_note_tyrkysova“]

♥ TIP

Ambrobene příbalový leták (https://www.ambrobene.cz/ambrobene.php)

[/su_note]

Vlhký kašel v noci: jak zastavit kašel v noci?

Více než během dne nás umí potrápit vlhký kašel v noci. Dusíme se, nemůžeme spát, budíme své okolí urputným kašlem. Vhodné je užít před spaním vhodný prostředek na rozpouštění hlenů. Místo klasické polohy zaujmout polohu s více zvednutou hlavou i hrudní částí. Zbavte se rovněž suchého vzduchu. V zimě použijte odpařovač na topení, v létě i v zimě profesionální zvlhčovač. Nebojte se pořádně vyvětrat a nezapomínejte na řádný pitný režim, nebo spěte u otevřeného okna. Před spaním určitě vypijte dostatečné množství tekutin.

Babské rady na vlhký kašel – pomůže medový křen i jitrocelový sirup

Zatímco u léčivých přípravků v lékárně vám poradí vhodný přípravek podle toho, zdali vás trápí suchý či vlhký kašel, u domácích, na koleně vyráběných pomocníků se většina z nich používá univerzálně. Proto velice často i s ne příliš valným účinkem. Přesto však najdeme pár dobrých lat, jak vlhkému kašli ulevit přírodou. Nevýhodou je, že většinu z těchto pomocníků musíte mít dopředu připravených a myslet na ně v sezóně, kdy vás třeba kašel vůbec netrápí.

Medový křen proti vlhkému kašli

Křen s medem je účinný prostředek k rozpouštění hlenů, což pak podporuje jejich následné vykašlávání.

Účinky podle lidového léčitelství: Medový křen rozpouští hleny a uvolňuje dýchací cesty.

Postup přípravy

• Nastrouhejte si křen. Použijte jemné struhadlo.
• Pak v poměru 2:1, tedy 2 polévkové lžíce křenu a 1 polévková lžíce medu, vytvořte tzv. medový křen.
• Užívejte jej 3× denně po jedné čajové lžičce.
• Doposud nespotřebovanou směs uschovejte v uzavřené nádobce v lednici.
• Dělejte si nejlépe každý den čerstvou. Jinak z křenu vyprchají silice a účinek se nedostaví.

Jitrocelový sirup na kašel

Jitrocelový sirup se doporučuje jako univerzální prostředek na nemoci dýchacích cest, ale zejména na problémy s nadměrnou tvorbou hlenu. Jitrocelový sirup je tedy ideální na vlhký kašel.

Účinky podle lidového léčitelství: Rozpouští hleny, má protizánětlivé účinky, čistí průdušky i plíce.

Postup přípravy

• Listy jitrocele (kopijnatého nebo většího) umyjte a nakrájejte na malé proužky.
• Pak plňte větší sklenici (např. 5 litrovou) vrstvami listů a cukru.
• Až po horní okraj sklenice. Každá vrstva má 2 až 3 centimetry.
• Když obsah lahve po cca 24 hodinách klesne, doplňte další vrstvy.
• Sklenici pečlivě uzavřete a ještě zabalte do celofánu.
• Zakopejte ji do země na zahradě.
• Po třech měsících sklenici vyjměte.
• Směs přeceďte přes plátno a pořádně vymačkejte.
• Rozlijte do menších sklenic a užívejte.
• Doporučuje se užívat několikrát denně po polévkové lžíci. U dětí snižte dávku na čajovou lžičku.

Co na vlhký kašel u dětí?

Ještě více než nás dospělé umí kašel potrápit děti. I když máme možnost mít v pohotovosti domácí sirup na vlhký kašel pro děti, například ten z jitrocele, určitě je jistější sáhnout po osvědčeném přípravku z lékárny.

Takovým je Ambrobene roztok (https://www.ambrobene.cz/ambrobene.php). Používá se při onemocnění dýchacích cest u dětí starších dvou let (ale i u dospělých). Pomáhá dělat hleny řídkými, čímž dochází k jejich snadnému uvolňování a odstraňování. Konzistencí je podobný sirupu a má příjemnou malinovou chuť, kterou ocení právě děti.

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Vlhký kašel: podívejte se, co je nejlepší na vykašlávání hlenu appeared first on Zdraví a krása.

Přes dva miliony Čechů trpí některým typem alergie. I když alergii samotnou léčit nejde, existuje léčba, která nám umí ulevit od jejích příznaků. 

Samotná alergie je vlastně nepřiměřenou reakcí našeho imunitního systému na jinak pro zdravého člověka, nealergika, neškodné látky v prostředí. Látky, které alergickou reakci vyvolávají, nazýváme alergeny. Alergeny bývají součástí pylu rostlin, nachází se ve zvířecí srsti, v potravinách, různých chemických látkách, konzervantech, lécích, plísních, ve hmyzím jedu nebo v domácnosti žijících roztočích. Bohužel léčba alergií téměř neexistuje. Jsme však schopni našemu organismu ulevit a léčit příznaky spojené s alergickými stavy – třeba sennou či alergickou rýmu nebo chronickou kopřivku.

Kde se berou alergie?

K nárůstu počtu alergiků přispívají různé civilizační faktory. Často se příčiny hledají především ve znečištěném životním prostředí, ve stravovacích návycích a ve složení potravin, v nadužívání chemických látek například v kosmetice nebo v různých materiálech, v kouření – a to především v těhotenství, ale i po narození dítěte. Pokud jde o potravinové alergie, v podezření je zejména předčasné zařazování příkrmů do stravy, se kterými se ještě tělo kojence neumí vypořádat. Nová výživová doporučení jednoznačně preferují kojení bez příkrmů minimálně do věku šesti měsíců.

Prokázala se i dědičnost alergie, avšak až kontakt s alergenem pak samotnou alergickou reakci vyvolá. Pokud jsou oba rodiče alergici, je riziko vzniku alergií až 60 %, pokud jen jeden rodič, je riziko 40%. Pokud dokonce trpí stejnou alergií, zvyšuje toto procento dokonce až na 70 %. Jestliže rodič ani sourozenec alergikem nejsou, je pravděpodobnost vzniku alergií jen 10 %.

Léčba alergie musí přijít včas

Léčba alergie (http://www.analergin.cz/lecba-alergie/) je postavena na podávání antihistaminik, což jsou léky jenž působí proti látce, tzv. histaminu. Právě ona se podílí na vznikající alergické reakci. Dále se podávají léky na zmírnění očních a dýchacích potíží, nebo protizánětlivé léky u astmatu.

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContententPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Alergie je prevít – zmírnit její příznaky však lze úlevovými léky appeared first on Zdraví a krása.

Bolest zad umí znepříjemnit život více, než by se mohlo zdát. Od bolesti uleví změna životního stylu, více ergonomie, ale i Olfen gel.

Bolavá záda jsou další z civilizačních nemocí. Uhnat si je dokážeme mnoha způsoby. Od různých blokád oblasti krční páteře či v bederní oblasti, až po bolesti mezi lopatkami. Příčinou bývá většinou natažení ev. dokonce natržení vazivových úponů a svalových vláken v tomto místě. Způsobíme si je nevhodným a často rychlým pohybem, zvedáním těžších břemen a jejich nošením, ale i nesprávným sezením například u počítače. Další příčinou bolesti zad mohou být různé komprese, ale i bolest zad (http://www.olfen.cz/bolest-zad.php) vyvolaná závažnými onemocněními, jako jsou nádory, trauma po úrazech, ale i infekce.

Bolesti zad je lepší předcházet

Zádové svaly se musí posilovat

Záda, to není jen páteř. Pohybový aparát zad tvoří kromě kostí i svaly a vazivové úpony. Udržet záda bez bolesti znamená dostatečně pečovat o celý svalový korzet a to jeho pravidelným posilováním. Nutné je rovněž naučit se správnému držení těla.

Na čem spíme záleží

Právě nevhodná postel a především matrace bývá častou příčinou bolesti zad. Někdy bolesti páteře způsobí nevhodná tvrdost matrace, někdy její proležený tvar, jindy třeba nevhodný polštář. Ten bývá příčinou zejména pokud jde o bolest krční páteře.

Když už sedíme, tak seďme správně

Život moderního člověka připoutal k židli, k pracovnímu stolu a k počítači. Právě tady si nejčastěji ničíme svá záda. Stačí neergonomická židle, monitor umístěn v nesprávné výšce, špatný sklon klávesnice nebo nesprávný tvar myši a naše záda nám umí předvést, co je to bolest a jak ji proměnit v chronické potíže.

Hýbejte se

Proti bolesti zad funguje pohyb. Nemusíte to s ním přehánět a dávat si nereálné cíle. V práci postačí několikrát za pracovní dobu protažení, večer si místo zaběhat zajděte na svižnou procházku. Když si pořídíte aktivního pejska, získáte i skvělého partnera pro tyto zdravotní procházky. Jemu se jen těžko vymluvíte, že se vám právě teď na žádnou procházku nechce.

Bolesti bederní páteře předejdete opatrností

Velice častou příčinou bolesti zad jsou bolesti bederní páteře. Ty si nejčastěji uženeme neopatrným zvedáním těžkých břemen. Nezvedejte těžší věci, než které bez problémů a námahy uzvednete! Navíc, nikdy je nezvedejte z pouhého předklonu. Vždy udělejte podřep a zvedejte je z něj.

Nadváha se se zdravými zády nesnoubí

Velkou námahou pro záda je nadváha. Bolí vás záda a trpíte současně obezitou? Budete muset zhubnout. Přestože tuto radu dostáváte pokaždé, když vás něco bolí nebo se u vás objeví nějaký zdravotní problém, není to rozhodně jen výmluva lékařů. Zdravá záda budou chtít rozhodně pár kil dolu!

Na bolest zad fungují léčivé gely

Co na bolest zad? Rozhodně ji nevyřeší nevyřeší žádné léky. Budete muset změnit především svůj životní styl, ergonomii svého sezení, spaní a pracovního místa a nakonec vám nezbude nic jiného, než začít konečně cvičit nebo se aktivněji hýbat. Pokud vás však trápí akutní bolesti a hledáte, co na bolest zad funguje, zkuste Olfen gel. Jde o léčební přípravek, který je určen pro tlumení bolesti zad, kloubů a svalů. Léčivá látka diklofenak tlumí zánět, má protireumatické účinky a působí proti bolesti. Aplikuje se přímo na bolestivé místo a díky dobré vstřebatelnosti umí rychle ulevit od akutní, ale i dlouhotrvající bolesti zad. Je první pomocí proti bolesti i v případě, že vás trápí degenerativní onemocnění páteře. Olfen gel uleví od bolesti do doby, než se o vaši léčbu postará zkušený neurochirurg.

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Bolest zad způsobuje přetížení i sedavý životní styl appeared first on Zdraví a krása.