Děti kvůli rychlému fyzickému a psychickému vývoji potřebují pestrou a vyváženou stravu, která je bohatá na vitaminy a minerály. Pokud si nejste jistí, že vaše dítě dostává vše potřebné v pestré stravě, je ideální pojistkou užívání vitaminového doplňku stravy určeného speciálně dětem. Jaké vitaminy pro děti si vybrat?

Vitaminové přípravky pro děti nabízí potřebné vitaminy a minerály v množství odpovídajícím denním doporučeným hodnotám pro děti. Proto je důležité podávat dětem vždy vitaminy určeny přímo pro daný věk. Důležitá je rovněž forma, ve které se vitaminy pro děti podávají. Klasickou vitaminovou tabletu dítě neumí sníst a vyhýbá se jí. Ideální jsou proto vitaminy například v podobě sirupů a cucavých tablet.

Vitaminy pro děti – skutečně je děti potřebují?

O potřebě užívat syntetické vitaminy se vede řada diskusí. Pravdou je, že jako dospělí dokážeme mnohem více ovlivnit příjem vitaminů a minerálů a pestrou stravou se více přiblížit optimální denní doporučené dávce. U dětí je mnohem složitější. Ve stravě jsou vybíravější, mnohdy některé potraviny odmítají, nebo své potravinové preference mění tak často, že nakonec na pestrou stravu pro děti jako rodiče rezignujeme. Dětské tělo je přitom po vitaminech a minerálech doslova hladové. Vyvíjí se po psychické i fyzické stránce. Roste, rychle vstřebává nové informace – k tomu všemu potřebuje dostatek energie i správný koktejl vitaminů.

Optimální je proto dítěti dodat vše potřebné v doplňku stravy, který je speciálně vyvinutý pro dětský organismus a jeho potřeby. Vitaminy pro děti Vibovit junior (http://www.vibovit.cz/produkty/junior-produkty/) nabízí dětem vše potřebné ve formě cucavých tablet, které dětem chutnají. Jsou určeny dětem předškolního a nižšího školního věku od 4 do 10 let.

Vitaminy pro děti Vibovit junior – „déčka“ ještě více podle nových výzkumů

Česká populace už od dětského věku trpí nedostatkem vitaminu D. Ten je v dětském věku důležitý pro zdravý vývoj kostí a zubů. Z jeho nedostatku vznikají závažné potíže, jakými je například křivice. Proto se vitamin D jako doplněk stravy užívá už od narození během celého kojeneckého věku. A pokračovat by se podle názorů pediatrů mělo i ve věku předškolním.

Vitamin D pro děti

Nové výzkumy doporučenou denní dávku vitaminů D pro děti stále zvyšují. Evropský úřad pro bezpečnost potravin dnes již doporučuje podávat dětem od čtyř do deseti let 10 µg vitaminů D denně. Tato hodnota představuje dvojnásobek doporučované denní dávky (DDD) v České republice. A takto navýšenou hodnotu obsahuje i Vibovit junior.

Které další vitaminy dětem často schází?

Dalšími důležitými vitaminy, jejichž nedostatkem děti v předškolním a nižším školním věku často trpí, jsou vitamin C, jód nebo železo. Vitamin C se podílí na mnoha metabolických procesech a je důležitý pro imunitní systém dětí.

Jód ovlivňuje vývoj nervové soustavy. Nachází se sice v soli, ale díky osvětě a snižování množství soli v potravinách pro děti jej děti dostávají čím dál méně. Proto je vhodné jód dětem podávat v doplňcích stravy. Děti, v jejichž potravě chybí jód, se podle různých výzkumů hůře učí, pomaleji rostou a v období dospívání zas může docházet ke snižování plodnosti.

I železo zlepšuje funkce mozku – především paměť a schopnost soustředění. Při nedostatku železa budou děti mnohem více vyčerpané a unavené.

Naučte děti jíst pestrou stravu

Naučit dítě jíst pestrou stravu a milovat zdravé potraviny je jedna z nejdůležitějších věcí, kterou můžete svého potomka vybavit do života. Neznehodnotit dětem chutě příliš sladkými, ale ani přesolenými potravinami, naučit je mít v oblibě zelenu a ovoce, ale i kvalitní maso. Ukázat jim, že potraviny „nerostou“ v „instantním“ pytlíčku v hypermarketu, ale že mají svoji přirozenou podobu, která je zdravější a chutnější. Dokud však dítě samo nutričně kvalitní stravu nevyhledává a neupřednostňuje, je vhodné stravu obohatit i o doplněk stravy s důležitými vitaminy pro děti.

Vitaminy pro děti diskuse

Máte zkušenosti s užíváním vitaminů pro děti a chcete se s námi o ně podělit? Přispějte do naší diskuse.

Zdroj obrázků: Pixabuy, Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Vitaminy pro děti – ano, nebo ne? appeared first on Zdraví a krása.