Co je Ginkgo biloba (japonský jinan)? Ginkgo biloba, známý také jako japonský jinan, pochází z Číny. Je to jeden z nejstarších stromů na Zemi. V archeologických nálezech byly objeveny jeho zkameněliny staré 270 milionů let. Je posledním druhem stromů v taxonomické skupině Ginkgophyta. V mnoha částech světa je považován za posvátný strom. Jeho prospěšné vlastnosti jsou využívány již tisíce let. V současnosti je příprava čaje z listů tohoto stromu jednou z nejpopulárnějších forem jeho využití.

Aktivní látky v Ginkgo biloba

Ginkgo biloba obsahuje mnoho aktivních látek, jako jsou flavonoidy a terpenoidy, kyselina fenolová, minerální složky: zinek, selen a vitamíny C a E. Flavonoidy mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti – bojují proti volným radikálům, které jsou zodpovědné za proces stárnutí a poškození buněčných struktur.

Vlastnosti čaje Ginkgo biloba

Ginkgo biloba má mnoho prospěšných vlastností:

• Pomáhá v léčbě migrén – italské studie ukázaly, že ginkgolid B, složka japonského jinanu, je účinný v prevenci a léčbě migrén. Ginkgo biloba rozšiřuje krevní cévy a bojuje proti stresu, který může vyvolat útok.
• Zmírňuje příznaky astmatu – již dvě šálky čaje z Ginkgo biloba zmírňují záchvaty astmatu, snižují zánět, zlepšují antioxidační aktivitu a mají pozitivní vliv na nervový systém.
• Zlepšuje zrak – pozitivně působí na krevní cévy (zvyšuje průtok krve) a bojuje proti poškození oční bulvy způsobeného volnými radikály. Snižuje oxidační stres a tím předchází degeneraci žluté skvrny a šedému zákalu.
• Pomáhá v léčbě hemoroidů – studie prokázaly, že čaj z Ginkgo biloba snižuje bolest a zánět způsobený hemoroidy.
• Snižuje krevní tlak.
• Zvyšuje libido a snižuje problémy s impotencí u mužů.
• Pozitivně ovlivňuje nervový systém – urychluje reakční čas a snižuje riziko nervových poruch.
• Předchází vzniku chronických nemocí a rakoviny – díky vysokému obsahu polyfenolů, které eliminují volné radikály.
• Zlepšuje náladu u osob s depresí.
• Zabraňuje rychlému stárnutí kůže – antioxidanty v čaji Ginkgo biloba zpomalují vznik vrásek a jiných skvrn. Urychlují hojení ran a snižují viditelnost jizev.
• Snižuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby a jiných neurodegenerativních onemocnění – díky vysokému obsahu antioxidantů, které bojují proti volným radikálům.
• Zabraňuje aterosklerotickým procesům – rozšiřuje krevní cévy a brání vzniku usazenin na nich.
• Zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu u žen.
• Zmírňuje příznaky menopauzy.
• Přispívá ke snížení celulitidy – díky obsaženým flavonoidům, které stimulují mikrocirkulaci kůže.
• Léčí retinopatii – obsažené flavonoidy zabraňují degeneraci žluté skvrny.

Ginkgo biloba a cukrovka

Vědecké studie prokázaly, že používání Ginkgo biloba podporuje léčbu cukrovky typu 2. Pravidelné pití čaje z Ginkgo biloba přispívá ke snížení oxidačního stresu v tkáních slinivky břišní a vyrovnává hladinu glukózy na úroveň zdravých osob.

Jak připravit čaj z Ginkgo Biloba?

1. 20 g sušených listů Ginkgo biloba zalejte 1 litrem vody

2. Přiveďte k varu.

3. Vařte pod pokličkou přibližně 5 minut.

4. Poté nechte 10 minut odstát.

5. Sceďte.

Dávkování čaje z Ginkgo biloba

Čaj z Ginkgo biloba obsahuje méně aktivních látek než tablety. Proto je také menší pravděpodobnost výskytu vedlejších účinků. Doporučuje se pít čaj z Ginkgo Biloba 2–3krát denně po dobu nejméně 4–6 týdnů.

Kontraindikace Ginkgo biloba

Osoby užívající antikoagulační léky a ty, které mají problémy s krevním oběhem, by se měly vyhnout čaji z Ginkgo Biloba. Může totiž interagovat s léky a způsobit nežádoucí účinky.

Těhotné ženy, ženy v menstruačním období a osoby s poruchami srážlivosti krve by také neměly pít čaj z Ginkgo biloba, jelikož má antikoagulační vlastnosti.

Vedlejší účinky

Velmi běžnými vedlejšími účinky čaje z Ginkgo biloba jsou zvracení, nevolnost a průjem. Proto je vhodné konzultovat používání čaje s lékařem.

The post Čaj Ginkgo biloba a jeho vlastnosti appeared first on Zdraví a krása.

Jak připravit podbělový čaj? Čaj z podbělu se hodí nejen proti kašli, ale i k léčbě různých dalších neduhů. Podívejte se, jak jej připravit čistý, nebo do jakých bylinných směsí se hodí.

Mnohdy už od konce února, ale obvykle až v březnu, vykvete na rumištích a náspech podběl. Pro mnohé je právě on poslem nadcházejícího jara, ale i pomocníkem proti neduhu končící zimy – kašli. Díky obsahu slizu, tříslovin a hořčin, dokáže podběl lékařský (lat. Tussilago farfara) pomáhat při zanícené sliznici, podporovat vykašlávání a tlumit kašel. Avšak nejen to. Zkuste jej užívat jako čaj. Jak si připravit podbělový čaj? Mám pro vás čtyři typy na čaj z podbělu a jeho přípravu.

Proč si dát doušek podbělového čaje aneb Podběl a jeho léčivé účinky

O jeho pozitivních účincích na horní cest dýchací jsem již mluvila. Co ale dalšího podběl umí? Listy podbělu obsahují zinek. Ten dokáže zlepšovat schopnost těla využívat inzulín a podběl je tak skvělým pomocníkem při cukrovce. Květy podbělu zas mají schopnost působit protireumaticky. Pozor však na užívání podbělu v čerstvém stavu. Nemělo by se to s ním přehánět. Obsahuje totiž pyrolizidonové alkaloidy, které jsou při užívání ve větším množství toxické. Sušený podběl, ať už listy nebo květ, jsou pro vnitřní užití bezpečné. Podběl v čerstvém stavu je lepší užívat jenom zevně na různé oblaky proti otokům, nebo třeba jako pleťovou masku při problémech s kožními záněty. Těhotné a kojící ženy, ale i malé děti, by se měli podbělu vyhnout úplně. (Více o bezpečnosti užívání zde >>)

Podbělový čaj na rýmu a nachlazení

Ingredience:

• 20 g sušené listy podbělu (nebo směsi listů, květů a oddenků)
• 20 g listů jitrocele
• 20 g kořene angeliky
• 20 g semene anýzu
• 20 g nati mařinky vonné
• 40 g divizny

Postup přípravy:

• takto vytvořená směs vydrží delší dobu
• pro jeden podbělový čaj proti rýmě a nachlazení užijte pouze špetku
• nechte zavařit vodu a přidejte do ní kopcovitou polévkovou lžíci čaje
• povařte 30 sekund
• odstavte a nechte pod poličkou odstát 10 minut
• sceďte a pijte ještě horké
• užívejte čtyřikrát denně

Čaj z podbělu proti chřipce

Ingredience:

• 30 g sušených listy podbělu (případně směsi listů, květů a oddenků)
• 30 g proskurníku
• 10 g lžičníku
• 5 g kořene lékořice

Postup přípravy:

• i tato směs je porcí na několik čajů
• nechte svařit cca 250 ml vody
• přidejte kopcovitou polévkovou lžíci bylinné směsi
• povařte cca 30 sekund
• nechte postát 10 minut
• sceďte a pijte ještě horké
• užívejte třikrát denně

Podbělový čaj na astma (také bronchiální astma, záducha)

Ingredience:

• 20 g sušené listy podbělu (nebo směsi listů, květu a oddenků)
• 20 g květ heřmánku
• 20 g kořene proskurníku
• 20 g semene anýzu

Postup přípravy:

• připravte si 250 ml mléka do nádoby na vaření
• přidejte kopcovitou čajovou lžičku směsi do mléka
• přiveďte k varu
• nechte odstát 10 minut
• sceďte
• po částečném zchladnutí oslaďte medem
• pijte dvakrát denně, nejlépe ráno a večer po jídle

Klasický jednodruhový podbělový čaj

Ingredience:

• 1:1 směs sušeného květu a listů podbělu

Postup přípravy:

• svařte 250 ml vody
• do ní nasypte kopcovitou polévkovou lžíci směsi
• povaříme 30 vteřin
• odstavíme a necháme postát 10 minut
• scedíme
• podáváme třikrát denně

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

The post Podbělový čaj – 4 recepty na kašel, astma a další neduhy appeared first on Zdraví a krása.

Pijete léčivé čaje? Kupujete bylinkové čaje v lékárně, v drogerii, v supermarketu nebo si je samy mícháte? Naučte se číst jejich etikety!

Každý, kdo věří léčební síle přírody a bylin, sahá při různých nemocích i drobnějších obtížích v první řadě po bylinkovém čaji. Správně namíchané léčivé čaje si umí poradit s průjmem, s lehčími záněty močových cest, pomohou nám při odkašlávání, při zánětech, při přílišném pocení i proti němu, uleví u cukrovky nebo sníží horečku. Některé bylinky nám však nemusí svědčit. Třeba v těhotenství, nebo pokud trpíme některou nemocí, pro které není daná bylina vhodná. Důležité je naučit se číst a rozumět informacím, které mají léčivé čaje na obalech. Kolika následujícím pojmům bez problémů rozumíte?

Co nám říkají léčivé čaje, aneb bylinné čaje a jejich účinky od A do Z

• abortivum – prostředek způsobující potrat
• adstringens – prostředek vyvolávající svíravý, stahující účinek
• amarum – hořká látka povzbuzující trávení
• analgetikum – prostředek tišící bolest
• anestetikum – prostředek způsobující znecitlivění
• antihelmintikum – prostředek proti střevním parasitům
• antiastmatikum – prostředek proti záduše, zmírňuje dýchací potíže
• antibiotikum – látka zamezující růst mikrobů
• antidiabetikum – prostředek způsobující úlevu při cukrovce
• antidiarrhoikum – prostředek proti průjmům
• antiflogistikum – protizánětlivý prostředek
• antihydrotikum – prostředek zmírňující přílišné pocení
• antikoagulans – prostředek snižující srážlivost krve
• antipyretikum – prostředek snižující horečku
• antiseptikum – prostředek ničící mikroby
• antispasmodikum – prostředek uvolňující křeče
• arthritis – zánět kloubů
• bacca – bobule
• bronchitis – zánět průdušek
• bulbus – cibule
• calyx – květní kalich
• compressus – stlačený
• contusus – tlučený
• cortex – kůra
• cystitis – zánět močového měchýře
• dekoktum – odvar
• derivans – látka dráždící kůži vyvoláním zánětu
• desodorans – prostředek odstraňující zápach (působí zároveň antisepticky)
• diabetes mellitus – cukrovka
• diaforetikum – potopudný prostředek
• diarrhoe – průjem
• digestivum – prostředek podporující trávení
• diuretikum – močopudný prostředek
• diuresa – vylučování moče
• dyspepsia – porušené, nedostatečné trávení
• emetikum – prostředek způsobující zvracení
• emolliens – změkčující prostředek
• enteritis – zánět tenkého střeva
• epidermis – pokožka (u rostlin)
• expektorans – prostředek podporující vykašlávání
• flos –květ
• folium – list
• fructus – plod
• fungicidum – prostředek zamezující růstu hub
• galaktagogum – mlékopudný prostředek
• gargarisma – kloktadlo
• gastritis – žaludeční katar
• gastroenteritis – současný zánět žaludku a tenkého střeva
• hemolysa – rozpad červených krvinek
• hemostatikum (hemostyptikum) – prostředek zastavující krvácení
• herba – rostlina (i nať)
• hypertense – chorobně zvýšený krevní tlak
• hypnotikum – uspávací prostředek
• hypotonikum – prostředek snižující krevní tlak
• cholagogum – žlučopudný prostředek
• choleretikum – prostředek zvyšující tvorbu žluči
• infusum – nálev
• insekticidům – prostředek ničící hmyz
• kardiakum – léčivo pro srdeční choroby
• kardiotonikum – prostředek posilující srdce
• karminativum – prostředek podporující odvádění střevních plynů
• kathartikum – projímavý prostředek
• korigens – látka upravující nepříjemnou chuť nebo vůni
• kutikula – tenká vosková vrstvička na pokožce rostlinných orgánů
• laktagogum – mlékopudný prostředek
• laxans – projímadlo
• lignum – dřevo
• metabolismus – výměna a přeměna látek
• mucilaginosum – prostředek obsahující slizy
• mundatus – loupaný
• neurotonikum – prostředek posilující nervstvo
• obstipans – prostředek zastavující průjem
• pericarpium – oplodí rostlin
• pertussis – černý kašel
• pneumonia – zápal plic
• radix – kořen
• rhizorná – oddenek
• roborans – posilující prostředek
• rubefaciens – prostředek dráždící kůži
• sedativum – uklidňující prostředek
• sekretolytikum – prostředek rozpouštějící a uvolňující hleny
• semen – semeno
• spasmolytikum – prostředek uvolňující křeč
• stimulans – povzbuzující prostředek
• stomachikum – prostředek zvyšující chuť k jídlu a podporující trávení
• strobilus – šištice
• terapie – léčba
• terapeutický – léčebný
• tonikum – posilňující a povzbuzující prostředek
• ulcus cruris – bércový vřed
• vasodilatace – rozšíření cév
• vasodilatans – prostředek rozšiřující cévy
• vasokonstrikce – zúžení cév
• vasokonstringens – prostředek zužující cévy

Zdroj obrázků: Shutterstock, koláže ContentPub s.r.o. – specialista na copywriting a vizualizaci obsahu

Zdroj informací: RADA, Karel. Léčivé čaje. 1. vyd. Martin: Osveta, 1969. 270 s. Farmaceutická edícia; Zv. 4.

The post Léčivé čaje od A do Z – naučte se číst jejich etikety appeared first on Zdraví a krása.

Trápí vás problémy se žaludkem a trávícím traktem? Namíchejte si žaludeční čaj, jehož základ tvoří hořká bylina puškvorec obecný.

Základem pro žaludeční čaj je kořen puškvorce. Obvykle jej koupíte v lékárně. Nikdy si nekupujte zásoby na dlouho dopředu. Již po roce totiž kořen puškvorce ztrácí své léčební vlastnosti. Puškvorec obecný (též puškvorec rotanovitý, lat. Acorus calamus, slovensky puškvorec obyčajný) patří mezi tzv. hořké byliny, což jej předurčuje pro použití pro žaludeční problémy a problémy s trávícím traktem. Puškvorec podporuje chuť k jídlu a podněcuje tvorbu žaludeční kyseliny. Má schopnost odstranit koliku, funguje proti průjmu a navrch má očistnou funkci vůči organismu obecně.

Bylina puškvorec je předurčena při delším užívání výrazně zlepšit nebo zcela vyléčit téměř jakoukoliv poruchu trávícího traktu. Podporuje látkovou výměnu, stejně tak jako ji lze užívat při onemocnění jater a žlučníku. Puškvorec lze užívat jako žaludeční čaj, ale i v podobě sušené mletého kořene 3x denně vždy na špičce nože před jídlem, rozpuštěného v 1 dcl vody. Puškvorec ani žaludeční čaj z puškvorce není vhodný při nemocech souvisejících s nadměrnou tvorbou žaludečních šťáv.

Žaludeční čaj z puškvorce

Ingredience

• 5 dílů kořene Puškvorce obecného (Acorus calamus)
• 4 díly listů z Vachty trojlisté (Menyanthes trifoliaty)
• 4 díly natě Pelinku pravého (Artemisia absinthium)
• 3 díly plodů Jalovce obecného (Juniperus communis)
• 3 díly natě Zeměžluče okolíkaté (Centaurium erythraea)
• 3 díly Máty peprné (Mentha piperita)

Postup přípravy žaludečního čaje

1. Polévkovou lžíci bylinné směsi pro žaludeční čaj vysypeme do vlažné vody.
2. Ve vodě necháme macerovat 8 hodin.
3. Před použitím opět zahřejeme. Rozhodně však ne až k varu.
4. Přikrytou zahřátou směs necháme vylouhovat dalších 20 minut.
5. Žaludeční čaj přecedíme a pijeme.
6. Užíváme po doušcích, vždy cca 20 až 25 minut před jídlem.

Zdroj obrázků: Shutterstock

Zdroj informací: DUGASOVÁ, Aurélia a Dionýz DUGAS. Babkine bylinky: sprievodca našimi liečivými rastlinami. Slovenské vyd. 3., V Ottovom nakl. 1. Praha: Cesty, 2002. ISBN 80-7181-756-2.

The post Žaludeční čaj z puškvorce appeared first on Zdraví a krása.